書是感覺的重要性

　　今年的復活節，你在期待著什麼？讓這本書陪伴你，探索被遺忘的那一天，或許你會得到一個答案。

　　關於耶穌的生平，很多人已經知道了，或者至少透過梅爾．吉伯遜毀譽參半的電影《受難記：耶穌的最後激情》知道：星期四，他和門徒們吃最後的晚餐，星期五，他被釘十字架，第三天復活。但是很少人知道，在耶穌被安葬在墳墓之後，接下來那天是猶太人的安息日，那一天到底在耶路撒冷城發生了什麼事。

　　看似平靜無波的城市，在進入所謂的安息日之後，其實是暗潮洶湧。那個人雖然已經死了，他的話卻著實有力量，讓那些害怕他的人坐立難安。雖然他們知道一切的憂慮太過離譜,，卻是處心積慮地防範著：萬一。那個人曾經說過，他要把聖殿拆了，在三天內重建。這話委實難以理解，但是，那人說話有力量，讓他們居然擔心起一絲一毫的可能性。

　　那麼耶穌的跟隨者（包括門徒們、背叛他的門徒們，跟隨他到十字架到最後的婦女們，裡面也包括他的母親瑪利亞）是如何度過這張力十足的一天呢？他們害怕追捕，但是一種信念卻漸漸地產生，兩種力量拉扯之下，他們會選擇走向哪兒？

　　雖然作者穆宏志神父提醒讀者，在耶穌釘在十字架上之後的那個星期六，在天主教會並沒有被遺忘，事實上是每年都很隆重地紀念這個日子，以聖週六來稱呼這個偉大的日子，雖然，聖經上幾乎沒怎麼記載關於這一天的事情。閱讀這本書，需要一點好奇心，這是作者提出的邀請，也呼應這本書要揭露的秘密。

作者簡介

穆宏志(Jesus M. Munoz, Ph. D.)

　　天主教西班牙籍耶穌會士。

　　一九四三年生於西班牙，一九六一年入耶穌會，一九六八年（民國五十七年）到達台灣；當年年輕的修士現在是一頭銀髮，大半輩子都居住在台灣。

　　早年受台灣教會派遣，赴義大利取得羅馬宗座聖經學院聖經學碩士，後取得輔仁大學神學院神學聖經組博士。

　　執教多年，已從輔仁大學西語系退休，現於天主教輔仁聖博敏神學院任副教授、中華民國基督生活團（Christian Life Community）總輔導。

　　穆宏志神父授課的範圍涵括《新約聖經》、古代經文、文學作品分析、聖經希臘文、拉丁文。

　　以中文出版的著作包括：
　　《耶穌的生命智慧》、《彩虹的應許：24個救恩的故事》（以上由啟示出版）、《新約中的耶穌畫像》、《宗徒書信主題介紹》、《若望著作導讀》上下二冊、《對觀福音導論──附宗徒大事錄》（以上由光啟文化出版）、《日常生活中的神操》三冊（與朱修德神父合著，由上智文化出版）。

整理：黃富巧

　　1999-2001年擔任校園使徒，校園志工及文教基金會秘書。
　　2001-2004年求學於輔仁聖博敏神學院。
　　2004年開始協助穆宏志神父著作的整理打字工作：《耶穌的生命智慧》、《新約中的耶穌畫像》(部份篇章)、《彩虹的應許：24個救恩的故事》等。
　　2006年畢業於輔仁大學宗教研究所，現居比利時，奉獻於家庭 ！

　　「這本書談什麼？」
　　「談寂寞。」
　　「那豈不是悲慘極了？」
　　「不，正好相反。」

　　因為，學會寂寞的你，有自信、有魅力、摯友更多，
　　懂得獨處，變得更快樂、堅強而有勇氣，
　　為什麼？
　　這是瑪麗拉的30年寂寞經驗談－－原來寂寞這麼好。
 
　　德國暢銷作家瑪麗拉，不管身邊有沒有伴侶、總喜歡把更多時間留給自己。她說：懂得寂寞的美好，於是我的人生有了更多可能－－

　　．一個人過生日：躲到山裡的修道院，喝著紅酒，我才領悟出……
　　．偶爾人間蒸發獨居幾天：隱遁、安靜及忘我，這是好創意的基本條件。
　　．獨自用餐、散步：聆聽、觀察陌生人，當個旁觀者，你更靠近答案。
　　．溫存之後，一個人睡：少了遷就、多了思念。
　　．自己參加聚會：才知看人晒恩愛與宣示主權有多好笑，其他好處包括……
　　．隻身出門旅行：獨行，徹底沉浸在「自己的速度」裡。
 
　　懂得寂寞的人，偶爾社交，所以懂得篩選出真正的朋友。一個人住，於是有時間傾聽自己的內在，有一種本能般的時間感。獨自去做某件事，擁有真正的經驗，而不是旁人不斷灌輸的觀點。跟陌生人表達善意，結果……
 
　　每個人都會有寂寞的時候，人群裡、派對中，它從沒消失過。寂寞就是生活的一部分，我們需要多留一點時間給自己，別跟著流行歌、偶像劇學習如何處理寂寞，也不必急著表現自己的好人緣、朋友多，更不必覺得一個人去做某些事會很不好意思、很難過。

　　寂寞而快樂，成了一種迷人的人生形式。
　　請一個人看這本書，你馬上能領略這種「寂寞快樂」。

作者簡介

瑪麗拉．薩托里歐斯（Mariela Sartorius）

　　生於慕尼黑，幼年時期常和父母從事環球冒險旅行，青少年時期多半在探險旅行度過，足跡遍布各大洲。

　　在慕尼黑大學研讀心理學和東方哲學，現為自由作家。27歲結婚，幾年之後與丈夫離異，從此過著獨居生活，但與好友仍保持社交生活。過去30年，她寫過不少暢銷散文，在《南德日報》、《法蘭克福匯報》、《時代》、《明星週刊》、《Vogue》等知名雜誌，發表過許多心理學專欄文章，以及進行電視專訪、廣播短評等工作。

　　在德國出版過不少暢銷書，如《多愁善感的最高藝術》、《女性EQ》、《心靈改變》等。現居慕尼黑和奧地利提洛爾（Tirol）山區。

譯者簡介

杜子倩

　　台北市人，輔仁大學德文系學士，德國阿亨工業大學（RWTH Aachen University）英文及德文碩士，荷蘭Oss成人大學荷文班結業。現為專職媽媽，兼職德、荷文翻譯。

　　翻譯作品有：《為什麼羊從樹上掉下來？》、《寶貝你在想什麼》（合譯）、《打開哲學家的大門－－走進經典的16把鑰匙》、《瑪麗亞，他不喜歡吃》、《熊的故事：夢境、迷思與真實》、《品德A+，德國媽媽這樣教》、《巴哈末世密碼》、《永遠在一起》、《列那狐》。

　　你知道嗎？
　　9公尺的消化道，決定防癌長壽99的成敗！
　　台灣平均每4人就有1人可能罹癌！
　　每6分2秒1人確診罹患癌症！
　　每12分21秒就有1人死於癌症！
　　其中，「消化器官癌症」佔癌症死因50%！
　　90%消化病症都是「吃」出來的！

　　台灣「家醫科」先驅林青穀醫師，追蹤國人健康和癌症死因長達25年，
　　他舉證呼籲：保健．防癌．長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」！
　　從擇食方法．下廚食譜．防癌健檢等全面經驗，
　　歸納出「吃對食物，不用看醫生」的三餐自然飲食法，
　　實踐度最強．健康度最優．信賴度最高！   

本書特色

　　◎6大焦點分析

　　以飲食為起點，教你自我保健腸胃，重視個別差異與家族習病！
　　大幅降低肥胖．慢性病．癌症發生率！

　　1.《國人現況》－－ 「消化器官癌症」距離你有多近？看了就知道！
　　2.《醫學新知》－－ 重新認識「消化系統」，掌握最先進的保健觀念！
　　3.《消化病別》－－ 為什麼腸胃保健很重要？因為它起碼會引發37種疾病！
　　4.《飲食關鍵》－－ 吃的食物不對、吃的時間不對，就是讓腸胃生病的最大關鍵！
　　5.《私房食譜》－－ 堂堂醫院院長竟然天天自己作飯？本書獨家公開他的「煮夫之道」！
　　6.《健檢叮嚀》－－ 不要以為健康檢查都一樣，專家提醒你應該注意的檢查要點與風險！

　　◎2大必讀特點

　　1.權威醫師親身經歷大分享！
　　林青穀院長為台灣第一位開設「家醫科診所」的醫師，更曾擔任來台友邦元首、政商名流指定醫師。除具備家庭醫學專業，更曾因自己面臨憂鬱症、肥胖過重等身心問題，充分體會身為「病人」的痛苦。病癒後，積極投身推廣防癌、慢跑，並實踐在家做菜、蔬食、粗食等觀念，著書只為分享個人經驗，希望更多人獲得健康！

　　2.院長餐桌私房食譜大公開！
　　林青穀院長每日動手做午晚兩餐，不但成功讓自己瘦身15公斤，也兼顧家中岳父岳母、太太，以及四個青春期子女的所需的營養－－究竟他是如何辦到的？本書公開他「營養．簡單．經濟．快速」的四原則料理食譜，讓你輕鬆照著做，就能吃出窈窕與健康！

作者簡介

林青穀

　　台灣第一家家醫科診所創辦人
　　台灣家庭醫學科先驅， 預防醫學權威醫師！

　　★★1988年開設全國第一家家醫科診所。專長為家庭醫學、預防醫學、肥胖代謝醫學、心血管防治照顧、失眠與憂鬱症照護、醫學美容等，為國人健康把關已經25年。

　　人稱「總統醫生」， 自稱「應召醫生」！

　　★★曾擔任美國前總統柯林頓、麥可傑克森等名人來台指定隨行醫師，醫護過多位友邦元首、跨國CEO、巨星政要，更是民眾鄰里間最信賴、親切的健康顧問。

　　幫自己減肥、擺脫憂鬱， 全家保健防癌飲食公開！

　　★★以自己中年成功減重的經驗，哥哥癌症病史的警覺，推廣多蔬果、粗食等高纖低脂菜單，並提醒以正確運動、健檢要領，提高健康意識和消化力，啟動防癌長壽的能源。

　　【現任】
　　■林青穀家庭醫學科暨精神科診所 院長
　　■台北君悅、寒舍艾美、國賓、喜來登、遠東、六福、高雄國賓各大飯店之醫療顧問醫師
　　■台灣睡眠障礙協會理事長
　　■台灣癌症基金會董事

　　【歷任】
　　■台大醫院家庭醫學科總醫師
　　■台北榮總榮科醫學影像中心執行長
　　■1998年亞運2000年奧運中華台北隊醫
　　■台北市立師範大學兼任講師
　　■台北陽明社前社長PP GARY
　　■公務人員訓練中心講師
　　■台灣IBM、HP、保德信、拜耳、中國時報等企業家庭醫師

　　【相關著作】
　　■2012 《粗食，身體也需要斷捨離》《呷菜，排毒蔬菜抗病全圖典》《好命中年》
　　■2005《打造21世紀上班族健康護照》 《579蔬果輕巧餐》《我是個應召醫生》
　　■1994《一分鐘家庭健康手冊》

　　【代言經歷】
　　■舒潔「淨99」衛生紙代言人．輝瑞惠氏「倍力安益壯」代言人．黑松「FIN 深海健康補給飲料」代言人

　　【媒體曝光】
　　■CNN國際新聞、三立新聞台、中廣、世界電視台、TVBS新聞、東森新聞、中天新聞、非凡新聞等……。

　　★電視劇《後宮甄嬛傳》編劇、小說《后宮：甄嬛傳》作者──流瀲紫獨家授權出版
　　★為什麼電視劇一再重播，卻仍能創下高收視率？
　　★為什麼每個人都在用「甄嬛體」說話？
　　或許是因為每個人或多或少都有那麼些甄嬛的影子，
　　那些似曾相識的愛恨情仇、那些躲不掉的爭權奪利、那些得到最後失去的風情月債。
　　★本書用最淺顯易懂的語錄方式，讓甄嬛帶你看透人生百態、教你自我修練、防範小人於未然！

　　甄嬛傳就是一本「人生厚黑學」

　　「我以前對他那麼好，為何他最後還是背叛我？」
　　「對方真的是我可以依靠終身的人嗎？」
　　「為何他老是跟我作對？主管卻假裝沒看到？」
　　「又被流言蜚語所傷，該怎麼辦？」
　　「為什麼男人都喜歡那些故作嬌柔的心機妹？」
　　「早知道就不這麼做了，真希望時光倒轉再做一次新的選擇。」

　　人生是充滿許多疑問的。

　　但是，無論遭受什麼樣的挫折，也要勇敢站起來，就如甄嬛所說：「事情往往有正反兩面，即使此刻身在逆境亦無需灰心，若在順境得意之時，也莫忘殺身之禍或許轉瞬即到。」

　　．甄嬛這樣看人生
　　．甄嬛這樣教處事
　　．甄嬛這樣談工作
　　．甄嬛這樣教管理
　　．甄嬛這樣看愛情
　　．甄嬛這樣看友情

本書特色

　　◎生活充滿了不安，每個人都有許多難以排解的情緒和困惑，電視劇《後宮甄嬛傳》讓大家獲得了出口，而本書更能為廣大觀眾、讀者找到得以在這社會生存的人生指標與價值。

　　◎作者節錄了小說《后宮：甄嬛傳》全七冊的所有精華佳句，並將這本書的主要思想鋪陳在句子內，再依照人生、職場、愛情等分類，一一為你剖析甄嬛獨有的人生哲理。

　　◎了解《后宮：甄嬛傳》有什麼好處？只要了解甄嬛，不管是真愛難尋、朋友來來去去、工作猛撞小人，甄嬛都能為你解決種種煩惱！

　　◎還不認識甄嬛的你不可不讀！喜歡電視劇或是小說的你更不能錯過！一針見血的語錄式編排，再加上最精華的佳句與無壓力的閱讀特色，絕對是你值得收藏的案頭一冊！

作者簡介

夕顏

　　熱愛《甄嬛傳》的七年級前段班生。
　　貪杯好酒，一心只想往上爬。
　　平生所願，如《甄嬛傳》編劇流瀲紫：願得一心人，白頭不相離。

　　創巴仁波切這樣說……

　　■菩薩像鱷魚
　　一位菩薩就像一隻鱷魚一樣，一旦你掉進它嘴裡，它便絕不鬆口。由於上師對弟子的虔誠非常強烈，使得即便愚鈍、本身問題很多的弟子的虔敬心也開始甦醒。上師以慈悲表示對弟子的虔誠，弟子則以紀律表達對上師的虔敬，慈悲與紀律因而開始產生了交集。

　　■讓自己像顆砂
　　讓自己感到失望是件好事，那代表「我」與「我之成就」的降服。我們跌得越來越低，直到跌落地面、直到我們像大地一般清醒實在，我們成為低中之最低、小中之最小，猶如一顆沙粒，極為簡單，毫無期盼。在我們落地之後，任何我們聽到的開示、讀過的書籍，都變得可以應用，那成為對我們的肯定與鼓勵，我們正該像一粒沙般地努力。
　
　　■情緒的真面目
　　處理感情的高明手法是試著瞭解它的本質。情緒的基本特性──它的本質是能量，因此，如果一個人能夠瞭解能量，那麼能量就不會與你有衝突，它們會變成自然的過程。所以，一旦能夠完全認清情緒的基本特性──它的原本面目就是「空」，那麼你就不會發生壓抑情緒或任其氾濫的問題了。

　　■我，是宇宙大笑話
　　試圖肯定我的「實在」是件大苦事。這好似走在看來無限延伸的地板上，卻動不動發現自己突然自邊緣滑落；為了保命，只好將地板加長，使它看來似乎無窮無盡……事實上，我們一再加長「地板」以鞏固立足之地，是一個大笑話──宇宙級大笑話！

　　■禪修就是這麼單純
　　禪修是以去除二元的偏執為基礎，拋棄好與壞的掙扎。你應以自然、平常、不懷野心的態度走上修行之道──即使你在累積善業，卻仍是在播撒業的種子。修行的重點是要超脫整個業力的過程──超脫惡業也超脫善業。

　　■善用正念與覺知
　　注意到不安的存在並認同它，需要正念（mindfulness）；提供茂盛的草原與一大片空間給躁動的牛，則需要覺知（awareness），因此正念與覺知總是相輔相成的。覺知是看見正念所發現之物，我們毋須刻意去除或保留心中的東西，正念的精確使我們可隨順它，因為它有自己的環境、自己的空間，用不著我們決定是該丟棄還是珍藏，因此，覺知是更進一步地走向對狀況的不作選擇。

本書特色

　　自由一般被視為是達成目標、滿足欲望的能力。然而這些目標與欲望的源頭是什麼？如果它們源自於無明、習慣模式與負面的情緒──這些實際上奴役我們的破壞性心理因素，那麼追求它們的自由是真自由呢？抑或只是一種迷思？

　　邱陽創巴仁波切在本書中從深奧的西藏佛學探索自由的真諦。他說明我們的態度、偏見甚至精神修持，如何會變成鎖鍊將我們與反覆的挫折與絕望捆綁在一起。他同時也解釋禪修如何使我們專注於挫折之因，進而將這些負面的力量轉化為邁向真自由的助緣。

　　邱陽創巴仁波切以他獨特的風格用契合美國當代文化的語言與想像力，詮釋佛學法教，使本書成為最可讀、易解的佛學書籍之一。

　　如果你已擁有創巴仁波切所著的《突破修道上的唯物（Cutting Through Spiritual Materialism）》，你也會想要這本姊妹作。如果你尚未接觸到佛教心理學及西藏的禪定修習，本書將是帶領你入門的大師級著作。如果你在自我探討以及與人相處上有某些問題，諸如關於你個人的意圖、關於坐禪是什麼、關於情緒、關於開放與承諾以及寂寞與單獨，這本書正適合你。

　　這些篇演講是善巧溝通的絕佳範本。創巴仁波切的風格是如此簡單卻又如此精準， 讀者在閱讀書中的詞句時，彷彿擁著自己的清明心智翩翩起舞一般。

作者簡介

邱陽．創巴仁波切（Chogyam Trungpa，1939-1987）

　　出生在西藏東部，一歲時被認證為轉世祖古，是噶舉和寧瑪兩派傳承的持有者。1959年後，創巴仁波切率眾遷徙至印度，被達賴喇嘛尊者指派為「青年喇嘛學校」的精神導師。70年代並將佛法帶入西方，傳授金剛乘佛法17餘年，是一位備受崇敬的禪修大師、學者和藝術家，同時也是美國那洛巴大學與香巴拉研習所的創辦者。

創巴仁波切相關著作
　　《自由的迷思》（眾生文化出版社）、《動中修行》（眾生文化出版社）、《東方大日》（西藏民族出版社）、《藏密度亡經：中陰聞教大解脫》（台灣明名文化）、《心如野馬：轉化煩惱的修心七要》（台灣明名文化）、《突破修道上的唯物》（眾生文化、橡樹林出版社）和《覺悟勇士：香巴拉的智慧傳承》（橡樹林出版社）數十本關於佛法、禪修、藝術、詩歌等書。

譯者簡介

靳文穎

　　台灣大學物理系畢業，美國紐約大學物理學博士。曾任台灣大學物理系及地質系兼任副教授。

　　著有《好父母用心做》。譯著：《心智科學》、《揭開心智的奧祕》、《自由的迷思》、《動中修行》、《學會說再見》、《遇見藥師佛》、《心與科學的交會》。

　　痛風究竟怎麼來的？如何治療最好？
　　本書一次講明白。

　　很多人誤以為「不吃不喝」就不會得「痛風」，事實上，罹患痛風的原因，與基因與家族有很大關聯。痛風也絕不只是關節炎而已，罹患痛風將會衍生出很多重大疾病，但因為多數病患不將痛風當作嚴重疾病，因此有高達80%以上的患者常不規則或完全不服用降尿酸藥物，等到嚴重時方知事態嚴重。

　　坊間很多人強調可以「飲食療法」或「養生療法」治療痛風，但若尿酸如太高，通常無法靠飲食控制，必須服用降尿酸藥物。加上痛風會合併引起心血管疾病、糖尿病等等，故並不應強調「低普林」，反而應強調「低糖」食物。一般人最常見的痛風迷思：

　　迷思一：中、老年人才會得痛風？
　　迷思二：痛完沒事，痛風自己會好？！
　　迷思三：即使有家族病史，但瘦子就不會得痛風？
　　迷思四：得痛風，就只能吃醬瓜配稀飯？
　　迷思五：飲食控管好，痛風就不再犯？
　　迷思六：痛風患者不能吃豆腐？
　　迷思七：痛風是不會致死的病

　　真相究竟為何？請看本書詳盡分解。

　　本書匯集作者二十年以上的專業醫療經驗著述而成，以淺顯的文字、豐富的圖片，分為三大章節，言簡意賅的探討痛風的真相，除了探討痛風的成因及建議治療方式外，最重要的是幫助一般大眾釐清許多迷思，建立正確的觀念。唯有了解痛風的真相，才能夠從「帝王病」的魔咒中解脫出來。

　　第一章：痛風痛風，一吹風就痛？深入說明痛風的成因，引導一般民眾深入了解痛風的前因後果與來龍去脈，如何從日常生活中避免罹患此疾病。

　　第二章：好痛呀？該怎麼辦？以圖文並茂的內容探討痛風的症狀，協助讀者判斷自己（或家人、親友）是否為痛風患者，該如何求診與確診，平日如何安排生活作息與飲食、運動。

　　第三章：三高外，你更要小心的第四高。作者以其多年的治療經驗，提讀者應當重視「尿酸過高」及「肥胖」可能造成的結果。目的在於呼籲讀者應當更全面的審視個人健康，而不僅僅關注血壓、血糖、血脂等數值即可。

　　本書附錄：痛風常見迷思。針對一般大眾最常犯的錯誤觀念，予以清楚的解說，以期讀者能夠從這七個問題中，習得正確的想法，建立正確觀念。

　　本書是少數能夠將「痛風的真相」一次講明白的好書，誠摯推薦給所有讀者，希望大家都能夠健康快樂的生活。

作者簡介

周昌德

　　在國內過敏免疫風濕領域有著極高聲譽的周昌德教授，現為台北榮民總醫院內科部過敏免疫風濕科主治醫師及國立陽明大學內科教授。周教授自1980年到美國賓州大學展開該領域之研究學習至今，已累積了三十年學理與病理之實戰經驗，尤其側重於僵直性脊椎炎及風濕相關疾病的醫療與治療。

　　周昌德教授過去曾任國立陽明大學醫學院醫學系教授、中國醫藥學院內科學系教授、三軍總醫院過敏免疫風濕科主任、台北榮民總醫院內科部過敏免疫風濕科主任、財團法人風濕基金會董事長、中華民國風濕病醫學會理事長、中華民國免疫學會監事等職務，豐富的學理探究與醫病經驗，讓他嘉惠了無數深受腰背痛之苦的病患，成為國內在該領域重量級的權威醫師。

　　現職
　　．台北榮民總醫院內科部過敏免疫風濕科主治醫師
　　．國立陽明大學內科教授
　　．中華民國風濕病醫學會常務理事
　　．中華民國免疫學會常務理事

最受歡迎的國民手指操：實驗證明，
能有效開發腦力，預防腦部退化！
你一定要會的手指操：坐車、開會、上課，
甚至放空時，隨時隨地想到就做！

　　3-6歲【學齡前幼兒】→刺激腦部發育．提升智能
　　7-22歲【在學學生】→強化學習力．開發大腦潛能
　　23-50歲【上班族】→增強記憶力．有效運用腦力
　　50歲以上【銀髮族】→預防失智痴呆．減緩老化

　　實證！手指操對於提升腦力、預防失智症有驚人的效果！

　　透過手指動作給予腦部刺激，比身體其他部位都有效，已經是無可置疑的事實。而擅於精巧手工作業的達人，或是將腦部的創造力和手部的描寫力運用自如的畫家等，都沒有失智的情況，也跟用手指持續給予腦部刺激很有關連。

　　因此，利用閒餘時間，嘗試簡單有趣的手指操，就能提升智能、學業、記憶力，並有效預防失智症！

作者簡介

白澤卓二　監修

　　順天堂大學研究所醫學研究科「控制老化醫學講座」教授。

　　1958年出生於日本神奈川縣。1982年於千葉大學醫學院畢業後，任職於胸腔內科。1990年修畢千葉大學研究所醫學研究科博士課程，取得醫學博士學位。歷任東京都老人綜合研究所病理部門研究員、同所神經生理部門室長、分子老化研究小組組長、老化基因標記研究小組組長，自2007年起擔任現職。

　　專攻壽命控制基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的基因研究。身兼日本抗老化醫學會理事、生命之愛復健學會理事長、基礎老化學會理事、日本老年醫學會評議員，以及許多其他附設學會的職務。

　　著有《手指操的驚人效果》《活到一百歲不痴呆的101個方法》《戰勝老年》《啟動長壽基因的生活方式》《白澤醫師的美味處方箋》等書。

　　經常出現在「全世界最想上的課」「身體的感覺」等日本電視、廣播節目中。報章雜誌也常有相關報導。

　　官網：www.shirasawa-acl.net

譯者簡介

安珀

　　曾任出版社編輯，現為實用書譯者，譯有《一翻就瘦的卡路里BOOK》《最強！5分鐘肩胛骨瘦身法》《掌握影像的14個法則》《手指操的驚人效果》等書。

　　到底「一見鍾情」比較好，還是「日久生情」比較穩固？
　　遇到職場上經常發生的「第一次合作」關係，
　　我們又會怎麼判斷「誰是我未來的最佳夥伴？」
　　其實在人類心理，真有一種「新朋友」快速篩選器－－
　　你愈了解它，就愈能擁有更成功的「一拍即合」人際實力！

　　帶美國人重新認識理性與感性的新認知經典《Sway》兄弟檔暢銷作家
　　這次將與心理學、神經科學、商業學、行為學家聯手揭露：
　　你我他之間的信任邏輯、人與人的「速配心理」經濟！

　　－讓我們快速連結「新朋友」的內在契合原理－

　　在史丹佛MBA：學生們在一門叫「感情化團體」的演練中見識到，人與人的「坦誠相見」與真正的「推心置腹」會如何發生。

　　在犯罪現場：最老道的危機談判警官，會透過某種感官及語言資訊，和最兇惡的人質挾持犯建立第一步的連結，並成功營救受困人質。

　　在貝爾實驗室：兩個菜鳥物理學家第一次碰面時就擦出火花，讓他們變成超級麻吉，還共同發明了流傳後世的傑出發明──「小型麥克風」。

　　在全球許多國際企業：面對跨國團隊與遠距合作專案更盛行的時代，他們如何處理「工作者經常要與陌生人第一次合作」的管理議題，好激發團隊中的個人產生歸屬感並進而激發潛能、並使團隊成員關係更緊密？

　　……以上這些，都關於一種人與人間天天都在發生的「人際動力學」作用

　　本書列舉了許多團隊間或個人互動的故事，並邀集多位學者專家徹底剖析人際關係中的各種「互動力」：

　　★心理學家指出，相較於先經過約會時期才結婚的夫妻，一見鍾情的夫妻對於婚姻關係有較高的熱情。

　　★商業學家發現，自認與廠商溝通與信任良好的經理，其實是由於兩造的「相似度」極高，包括：對工作、性別上的看法，以及人生恰好處於類似的狀態（年齡、婚姻、家庭狀況）。

　　你不只能夠透過本書重新檢視「新朋友」的交流契機，了解如何建構出與他人友善互動的環境，當不同的互動橋段上演時，又將產生怎麼樣的環境氛圍，本書更主張，一旦積極掌握這些看似飄渺的「人際引力」，透過迅速建立起的「密切感」，你將引導出內在裡最好的自己，使一切以良好互動為前提的成功經驗不再「可遇不可求」！

　　〔徹底拆解人際間複雜引力，社群時代不能不知道的信任關鍵〕

　　．初次見面只敢聊些客套話？心理學家教你違反常理，以「展現脆弱面」拉近關係。
　　．價值觀天差地遠也無妨，只要共通點夠多，就能萌生信任關係。
　　．想成為社交網絡的核心人物，你得善於掌握他人的情緒與行為。
　　．溝通過程中全神灌注、坦誠回應，你主動發射的頻率將使對方產生「共鳴」。

作者簡介

朗姆．布萊夫曼（Rom Brafman）

　　心理學家，於加州帕羅奧圖執業，為《左右決策的迷惑力》（SWAY）的共同作者，曾榮獲教學傑出與提升人性成長等獎項。

歐瑞．萊夫曼（Ori Brafman）

　　企業顧問，擁有史丹佛MBA學位。他也是《紐約時報》暢銷書作品《左右決策的迷惑力》的共同作者，並著有《海星與蜘蛛》（The Starfish and the Spider）一書。他常受邀至《財星》五百大企業、政府單位與軍事單位演講。

　　朗姆與歐瑞常受邀出席演講，與各界分享書中內容，他們也樂在與聽眾互動接觸、形成連結關係。他們的演說對象十分廣泛，包括《財星》五百大企業、商業界、大專院校、非營利組織、政府機構與國際會議等。

譯者簡介

張瓅文

　　台灣長榮大學翻譯研究所及英國曼徹斯特大學雙碩士，曾任大學口筆譯講師，現為英國曼徹斯特大學翻譯研究所博士生。譯作有：《為自己上班，因為一生的工作天很多》、《其實，那個世界很美：醫護人員想對大家說的臨終故事》、《把妳生回來》、《母親的守密者》。