書是感覺的重要性

　　十八位專家學者傾力相授，如何在診間針對個案不同的需求，及有限的時間與金錢，靈活調度晤談、作業、治療技巧及療程次數的微妙比重，以調配出適合個案的最佳簡短心理治療處方，本書堪稱心理治療版的「魔藥學」課程。

　　本書集結全美十八位簡短心理治療教學與訓練的頂尖專家，導引讀者如何進行簡短心理治療?將治療精簡，使治療不但是一門助人的科學，更成為一種藝術。不同於坊間一般著重理論流派的教科書，本書以實際案例說明如何運用各式各樣的原則和技術，是一本能在診間立即派上用場的實用手冊！

　　全書共分三部，第一部針對認知、行為、焦點解決、人際、時限性動力及伴侶等六大取向的簡短心理治療模式，提供實作資訊；在第二部，則深入探討簡短心理治療在應用層面上的相關議題，諸如成功心理治療的共通因素與基本原則、如何在多元文化脈?下進行簡短心理治療，以及與藥物治療的合併使用等。第三部總結，為簡短心理治療的勝任能力歸結出三個最切要的共通技術套件。

　　本書的目的亦不只在於匯集治療方法，而是透過書中最好的治療師、治療和教學者作為模範，來體現一套足以豐富病人和治療師自己生命的領會方法。

編者簡介

曼塔許．戴文  醫師（Mantosh J. Dewan, M.D.）

紐約州立大學（SUNY）雪城分校之北醫學大學（Upstate Medical University, Syracuse, New York）精神醫學暨行為科學學系教授兼系主任。

布瑞特．史丁巴格  博士（Brett N. Steenbarger, Ph.D.）

紐約州立大學雪城分校之北醫學大學精神醫學暨行為科學學系副教授。

羅傑．格林伯格  博士（Roger P. Greenberg, Ph.D.）

紐約州立大學雪城分校之北醫學大學精神醫學暨行為科學學系心理學部主任及教授。

給心最好的禮物
快樂學習佛陀的智慧．找到心的安頓與幸福
心經和金剛經是學習佛陀空性智慧最膾炙人口的兩部經典，一部是260字濃縮精練版，一部是5000餘字華麗演繹版，告訴我們「心」可以如何安頓！可以如何到達那個無法言說的美麗境界！

【完全圖解版】作者張宏實以一貫豐富細膩的圖解、圖說方式，帶領大家逐字閱讀佛陀的智慧雙書！

《圖解心經》

　　一千七百年前遠從印度傳到中國的《心經》，直到今天仍是熱門的暢銷讀物。如果說聖經是西方宗教的第一聖典，心經就是東方宗教的第一聖典。短短260字，朗朗上口，辭義深遠，不但是佛教的入門經典，更是被視為生命智慧書。
《心經》的完整稱呼是《般若波羅密多心經》，又稱《般若心經》。這部經是打開大乘佛法的一把心鑰，有關佛陀智慧的核心教義都濃縮在這短短260個字裡，也因為如此它才被稱做心經，是般若智慧的濃縮與精要教法。

《圖解金剛經》

　　《金剛經》全經五千餘字，沒有一個「空」字，卻被視為大乘佛教討論「空性」哲理的代表。透過釋迦牟尼佛與其弟子「解空第一」須菩提一來一往宛如隨堂口試一般的對話，把一個初入大乘的發心菩薩，如何逐漸體悟不同階段的空性，一步步往前邁進而成為大菩薩，以至於成佛的修學次第清楚呈現出來。

　　空性境界，用普通話來說，是代表那個無法言說的奇妙的寂靜解脫境界，以佛教用語來說，就是「涅槃境界」。小乘行者認為這就是修行最後要到達的地方。但《金剛經》卻告訴我們，最高的空性境界是要打破界限，「能自在無礙的往來於涅槃境界和我們所生存的娑婆世界」，而菩薩想要徹底體悟這最高空性，慈悲是一把關鍵鑰匙，沒有慈悲，也就無法達到真正自在無礙的空性境界，因此，慈悲可說是貫穿整部《金剛經》的精神，這是一般討論金剛經的著作所忽略的，在本書有精采剖析。

作者簡介
 
張宏實

　　藏傳佛教、唐卡藝術研究者。擅長運用簡單的電腦工具以及圖表分析方法，閱讀、解析佛教經典和探討佛教藝術，他所提出的學習方式能給予現代人閱讀佛經、學習佛法一種新的啟發。

美國羅德島州立大學電機工程碩士，目前任電腦工程師一職。
著作：
圖解心經(2006)、圖解西藏生死書(2005)、探索西藏唐卡──揭開藏傳佛教即身成佛的祕密(2004)、美的沉思：中國佛雕藝術(圖說撰寫，2002)、祕境寶藏：達賴喇嘛珍藏文物展(2002)、藏珠之樂2：古代神秘的眼珠與護身符(2000)、藏珠之樂1(1999)、清宮祕藏：承德避暑山莊藏傳佛教文物展圖錄(1999)、慈悲與智慧：藏傳佛教藝術大展(譯者，1998)、探索唐卡?佛部與菩薩部(1998)、璀璨琉璃．戰國古珠（1997）、古域瑰寶．聖眼傳奇（1996）、西藏神域．辟邪瑰寶（1995）、滄海遺玉．細說琥珀（1994）、法相莊嚴．管窺天珠（1993）

作者簡介

潘薇蔭

　　專業為英文和管理，現任企業人力資源部主管。

　　喜歡讀書、寫作。常有作品發表。著有《你有狼的機智嗎？──行走社會必備的32種特質》、《小改變，命運大不同》、《態度，決定你的財富》。

30秒遠離致癌危機！
快速查詢760種食品．化妝品常用成分
原來，食品．化妝品含有這樣的毒！
  ●  醫療用的果酸，有可能讓皮膚變粗糙？
  ●  含石蠟的口紅可能引發濕疹，甚至致癌？
  ●  常在布丁中添加的卡拉膠會導致潰瘍？
掌握各成分致癌性、誘發過敏、環境荷爾蒙等危險度。該不該買，確認成分安全再說！
2008年5月，泰國毒椰子事件讓消費者聞「椰」色變！
2007年，使用禁藥──瘦肉精的豬肉引發大眾一陣恐慌！
其他還有來路不明的胎盤素化妝品、仿冒的大閘蟹在市面上流通……。
你敢大聲說：你的生活安全嗎？全面檢驗你生活周遭的毒！
近年來，社會頻頻傳出大眾民生用品添加過多不當成分，有害人體、環境健康的新聞；甚至連知名品牌的化妝品也有假冒、使用違禁物的事件。

　　原來，我們每天生活都需要接觸的物品，竟然隱藏了這麼大的危機！難怪，會有這麼多的人有過敏問題或是將罹癌原因歸咎到外在環境上。

　　我們這些平凡的小老百姓，究竟該怎麼做才能避開這些可怕的危險呢？
　　除了被動地注意消費新聞，還有什麼方法可以保障自己與家人的安全呢？那就主動出擊吧！ 

　　《食品?化妝品危險度大檢測》是一本為你詳細收錄常見食品添加物、化妝品成分的家用寶典，除了教你了解食品添加物、化妝品成分的法規外，更以最明瞭易懂的表格方式，教你認識各項成分的用途、目的、含毒性、危險度……等資訊，其最終目的就是要你學會看懂成分標示。在選購商品時，從商品標示判斷各項添加物、成分的危險性，只要30秒就可以聰明避開致癌毒物！
遠離生活毒物，就從自己做起！

本書特色

1. 最清楚明瞭的解說，讓大眾讀者從根本了解食品添加物與化妝品成分的基本法規與常識。
2. 詳細收錄760種常見食品?化妝品成分的用途、目的、毒性、危險度……等資訊，方便讀者依據成分標示查詢。
3. 30秒的時間就可遠離毒物，是每個家庭必備的健康寶典。邀請臺北醫學大學教授兼公共衛生暨營養學院院長--謝明哲全書審訂，絕對的專業性值得信賴。

作者簡介 

日本體驗分享協會

來自日本的體驗分享協會，其活動主旨係以個人經驗與困擾為出發點，集結諸多擁有共同體驗的人士後，再將自身體驗分享給有相同困擾的人。

相較於權威級的醫生或博士的說法，擁有同樣煩惱的人所提供的建議與體驗反而更為珍貴。

優秀的人，不加班。
優秀的人，上司的話只?一半。
優秀的人，回e-mail特別快。
優秀的人，對異性很親切。
優秀的人，會跳脫工作常軌。
優秀的人，不漏報任何一筆交通費。
優秀的人，出乎意料地會說別人壞話。
優秀的人，說辭職就辭職。

　　作者一向自認不夠優秀，也一直期待將來能力能夠更好，所以很努力地研究優秀的人的工作情形。

　　最後終於發現，一般人和「優秀的人」之間的巨大差別，並不是發生在工作技能上，而是因為對工作的基本觀念大不相同。

　　這些基本觀念包括「時間概念」、「企業家精神」、「待人的原則」、「理解能力」、「學習概念」、「價值觀」、「競爭心」和「成功概念」。

　　徹底了解優秀的人「為自己」、「興奮躍動」和「充滿期待」的工作感覺，你也可以成?「優秀的人」！

作者簡介

夏川賀央

　　早稻田大學第一文學系畢業，從事出版編輯工作後獨立創業。目前兼具經營者和作家雙重身份，同時是研究「優秀的人」專家，培育人才不遺餘力。

　　著有《把公司當跳板往上爬的人，和永遠被當成墊腳石的人》、《向成功者學習如何管理時間》、《向成功者學習如何在言談之間抓住人心》、《別用成人的腦來思考》、《想成功的話，30歲前不要工作》等書。

譯者簡介

山田淑敏

　　生於台北，定居日本大阪。關西大學商學系畢業，現任大阪府□津市國際交流協會中文講師、□津市教育局外國人學生課業指導老師。同時擔任「學童安全委員會」、「國際文化力量協會」志工，致力於生活上點點滴滴的國際文化交流。著有日本人學習中文教材，譯有《謝長廷的生命美學日文版》（合譯）

人生就像跑馬拉松，有人揹了十公斤的糧食還擔心半路會餓死，
有人卻帶著一瓶水就出發，沒有罣礙，跑得自在。
無知的人只知占有，不懂放手，
就像買了電腦，急於加裝各種軟體，
卻忘了要定期刪除垃圾信件，系統必然愈跑愈慢，最後當機。
智者卻了解生命一切俱足，執著才是一切煩惱的起因，
放下，反而是離苦止憂的關鍵。
然而，放下的能力不是與生俱來，是需要學習的。
如果我們能停止用頭腦自尋煩惱，
如果我們能夠真正體認到：人，才是幸福的尺度。
那麼，半調子的人生，也是幸福的。
「放下」是每個陷入執著困境的人，最好的出路，
只是我們都忘了，在放下的那一瞬間，
我們並沒有失去什麼，反而是一個新的開始。

　　人生是一場奮鬥的旅程，有順境也有逆境，有快樂也有悲傷。而每個人都有與生俱來的能力、無限發展的潛能，我們也經由不斷的學習來累積智慧，讓我們克服無數的困難。

　　但是，人的頭腦也是煩惱製造機，所有的不安、恐懼就像小狗脖子上的項圈，把我們牽著走，我們自己卻無從抵抗。我們也時常背著包袱趕路，把壓力、焦慮往身上扛，更把自己壓得喘不過氣；萬萬沒想到，原來，困住我們的其實是我們自己，給我們帶來麻煩和危害的，也是我們自身。

　　面對人生的困境，你可以有很多選擇，你曾考慮「放下」這個選項嗎？靜下心來想一想，你會發現，阻礙自己的其實是心理的障礙和思想的頑石，只要輕輕的把它們移開，煩惱就會消失無影無蹤。即便是險惡的危機，只要放下心中的牽絆與恐懼，用坦然的態度處理，最終都能圓滿的解決。

　　想法決定你的心態，心態決定你的生活，換一個角度思考，跳出固有的思維框架，人生的哲理會如浪花般在你的腦海湧現。本書的78則小寓言，雖然是看似簡單的道理，但是絕對能給你意義深長的啟發。當你放下沉重的包袱，拋開一切的執著，抬起頭大步向前走，你會感覺「幸福」隨時跟在你的左右。

作者簡介

葛雋

　　香港暢銷書作家，是一個三十不立、四十尚惑、五十仍未知天命的男人。
平日興趣、愛好甚多，寫作、旅遊、烹飪等無一不愛，最喜歡做的事情是「讀萬卷書，行萬里路」。閒暇時則動筆寫寫文章，希望用文字來激勵人心。其著作清新雋永，耐人尋味，深受讀者喜愛，時常登上香港暢銷書排行榜，如《錯過了又如何》、《原諒別人、放過自己》、《慢下來，不要緊》等書。

張云成，一個看似弱不經風的生命，
卻在中國大陸燃燒出熊熊烈火，
鼓舞無數失去希望的人。

人生的長度難以掌握，人生的寬度卻可以去開拓。
雖然走的是一條與眾不同的崎嶇路線，
我不會因此悲哀，
因為我得到許多筆直路線上沒有的東西！

　　三歲時，父母發現云成得了「進行性肌肉萎縮症」。從小到大只上過一天學，孩童最愛的跑跑跳跳對他說像天方夜譚，甚至拿不動一杯水，二十多年來只能天天在炕上坐著，眼中唯一的風景是自家的院子。他的理想是成為一名作家，於是他從自學漢語拼音開始，憑著意志力，在不可能中創造奇蹟，四年之間寫就十餘萬的自述文字。他說：「我的生命就是為了這本書存在的，這生命的歷程就是追夢的歷程，我要用熱情去再次擁抱生活。」

　　本書呈現一位進行性肌肉萎縮症患者二十多年艱難而充滿韌性的生命努力，他不僅積極的過生活，進而能實際的鼓勵與幫助周遭受挫的人。他花了四年時間，寫出《假如我能行走三天》這一部勵志之作，在中國大陸出版後，云成就被評選為「2003光明中國青年年度人物」年度勵志人物，與楊利偉、姚明等同台領獎。

　　另外，云成亦曾榮獲北京石景山區十大進京創業青年稱號、十大網商北京賽區特別獎、感動中國網商獎。《假如我能行走三天》並於2008年初榮獲「廣西五個一工程獎」。

作者簡介

張云成

　　1980年生，中國黑龍江省五大連池風景區青泉村人。生長在貧農之家，「進行性肌肉萎縮症」患者，生活已完全不能自理。但他7歲開始自學，12歲開始自學寫作，16歲開始接觸高中課程，21歲接觸大學課程，不僅朝著寫書的理想邁進，還發展網路購物（鵬成e購：shop33473030.taobao.com/）的事業。

一天只需五分鐘，不僅能活化腦力，還能增進身體健康！

　　現在，已經沒有什麼事情是非要下工夫用手去做的，隨著時代的進步，手工製作已經逐漸式微。眼前普及的大部分機器，都是只要學會操作程序、登錄下來，再來就只需重複單純的操作手續，便可完成所期望的工作。

　　正因為如此，生活在現代社會的人們，才更需要養成多用頭腦、培養靈活手指的生活習慣。

　　健腦指操是一種按摩手指的健腦操，告訴你如何活動有末梢神經和毛細血管集中的十根手指，有效地刺激頭腦活化。同時也刺激手上的穴道和經絡、促進頭腦和身體的血流循環。只要將手指的彎曲、伸直、扭曲、合起等動作組合起來，就能從手指所受到的各種刺激，傳達到手掌、手腕、頭腦。

　　只要能每天持續做，即使每次只做幾分鐘也可以。因為是很簡便的手指操，所以連上班的休息時間、看電視的時候都能做，只要兩手能空下來，任何時間、場合都能做。

　　一天只要五分鐘，每天持續做下去成為習慣之後，頭腦便能變得元氣十足，各種效果就會一點一點浮現。
此外，由於手指穴道或是經絡的刺激，也能增進身體健康，帶來意想不到的養生效果呢。

作者簡介

堤　喜久雄　※健腦指操　主導人

　　昭和三十三年（西元一九五八年）生於東京都。明治大學畢業。跟隨「健腦指操」創始人，亦即父親堤芳郎先生學習多年後，於昭和六十一年（西元一九八六年）設立WALNUTS健康生活研究所，研究範圍從中國古代流傳的健康法到最新的運動法，涉獵廣泛。同時也擔任保健中心、福祉設施、NHK文化中心、各企業團體演講會的講師。主要著作包括：《玩手指頭返老還童》（摩登出版社）、《左手右手健康的手》（交通新聞社）、錄影帶〈維持健康的健腦指操〉（NHK Enterprise）等。
網站www.yubisaki.com

堤　芳郎　※健腦指操　創始人

　　昭和六年（西元一九三一年）生於東京都。日本中央大學畢業。將獨創的理論和穴道刺激法整理成獨立的體系，創出了「健腦指操」，為了讓大家能更加愉快地每天不間斷練習，在課程中加入手指遊戲、魔術等元素，成為老少咸宜的快樂活動。主要著作包括：《健腦指操》、《簡易魔術》、《受歡迎的魔術》（東京書店出版）等，其他著述無數。