書是感覺的重要性

　　本書為哈佛醫學院教授古柏曼繼《第二意見》後又一力作。古柏曼研究血液腫瘤學三十年，書中他以一個個病人的故事為例，探究「懷抱希望」在治病過程中扮演了何種角色，以及如何影響治療。古柏曼坦率分享自身的失誤和成功經驗，他也進一步解釋，「希望不是來自盲目的樂觀，而是根據鮮明的事實」。在本書後面幾章，古柏曼透過科學界對安慰劑的研究，來說明身心密切關聯是有確切證據的。

　　本書提供了一個新的角度來看待「希望」，相信所有關心健康、關心生命的人都會有興趣一讀。古柏曼醫師說：「『希望』的研究才剛開始起步而已，前景無可限量。我確信，希望才是治癒疾病最重要的因素。」

作者簡介

傑若．古柏曼Jerome Groopman

　　哈佛醫學院Dina and Raphael Recanati講座教授，貝絲以色列女執事醫院實驗醫學科主任，亦領導癌症及愛滋病之研究。同時為《紐約客》(The New Yorker)雜誌生物醫學類作家，文章並定期刊登於《紐約時報》、《新共和週刊》(The New Republic)、《華爾街日報》(The Wall Street Journal)、《波士頓環球報》(The Boston Globe)及多種科學期刊。

譯者簡介

廖月娟

　　美國西雅圖華盛頓大學比較文學碩士。主要翻譯領域是醫學人文和文學。作品有五本曾榮獲開卷十大好書（包括年度美好生活推薦書）。近年在天下文化出版的譯作有《一位外科醫師的修煉》、《聽疼痛說話》、《孕：目睹子宮內的奇蹟》。本書是她的第十三本醫學人文譯作。

為什麼我們跟某些人就是合不來？為什麼我們的戀情老是跳脫不了某種模式？

　　依照許多新時代（New Age）大師的說法，我們的人生藍圖在投胎轉世之前就已經決定；而本書作者──美國知名靈媒以及暢銷書作者蘇菲亞．布朗──更進一步將我們的人生主題分為47種，並且從人生主題的角度分析我們的人際關係。

　　你是專門為別人排難解紛的「行動主義者」？還是盡一切可能維持和平氣氛的「和諧者」？你身邊是否有吹毛求疵地挑別人錯誤的「找碴者」？……每一種人的存在都是有意義的，只要我們找到自處以及對待他人方式的鑰匙。

　　打開本書，漫步在充滿靈性的花園，聆聽來自靈魂深處的智慧絮語，所有我們這一生重要及次要的人際關係與難題，都能在這場漫步中逐漸明朗，得到解答。我們會從中辨認出自己靈魂的旋律，知道如何與他人互動，以及什麼樣的關係才能與自己的靈魂譜出最美好的樂章。

　　「愛，以許多的形式來到我們的生活。」如果我們能從靈性的角度看清這一點，那麼，即使是在最黑暗的人生戲碼裡，都能找到祝福；每一段人際關係，都將成為禮物。

作者簡介

蘇菲亞．布朗（Sylvia Browne）

　　三歲時就展現超凡的心靈力，從事靈媒工作超過四十年，是國際上享有卓著聲譽的知名靈媒和心靈治療師，以通靈的天賦及對超心理學的深入研究而聞名。除了運用通靈力協助人們重新掌握人生、了解生命意義外，每年都參與慈善活動，並使用通靈力義務尋找失蹤兒童，協助警方偵破懸案。擁有英國文學碩士學位，著有《靈魂之旅》（The Other Side and Back）、《來自靈界的答案》（Blessings from the Other Side）、《細胞記憶》（Past Lives, Future Healing）、《天堂之旅》（Life on the Other Side）、《靈性之旅》（Sylvia Browne’s Lessons for Life）等數十本著作，是《紐約時報》暢銷書排行榜作家，也是美國知名節目蒙太爾秀（Montel Williams Show）、賴瑞金秀（Larry King Live）和CNN的常客。「蘇菲亞．布朗企業」（Sylvia Brown Corporation）的負責人，以及一間教堂和「新心靈教會」（Novus Spiritus）的創始者。現居加州。

　　當你有便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡、血便等症狀，如果常吃成藥，或認為是小毛病而不予理會，這是非常錯誤的行為。腸道會出現這些症狀，是身體發出的求救警訊，尤其腸道疾病光憑症狀並無法了解病情的嚴重性，還會引發可怕的連鎖效應！像是一般人常忽視的腸道發炎，容易促使息肉的形成，息肉放著不醫治，就可能成為腸癌。不過，只要定期篩檢、早期發現，就能及早治癒，從此切斷腸道疾病的惡性循環。

　　如果你已經得了輕重不一的腸道疾病，也不必心慌，本書將帶領你了解箇中的成因、症狀、病程，以及藥物療法、外科手術等實用資訊；並提供預防便秘、腹瀉，以及術後飲食的貼心建議，甚至教你如何搭配食材，以增加腸道內的好菌；排便不能靠蠻力，早餐一定要吃的中肯建議和8招腹肌運動法，可輕鬆刺激腸道，暢快通便……。全書提供掌握腸道健康關鍵秘訣，讓你終生受益無窮。

本書特色

　　（一）腸道疾病是一種生活習慣病，由於腸道既敏感又易受傷，非常容易產生惡性循環，一旦輕忽小病將，將釀成大病。知識就是治療與預防疾病的關鍵力量，書中將教你切斷腸道疾病的連鎖效應。

　　（二）本書提醒不論是哪一種腸道疾病，其影響絕大多數會反應在糞便中。書中將告訴你，哪些腸道疾病會引起腹瀉、哪些會造成便秘、哪些導致血便、哪幾種腹痛，以及痔瘡的排便特徵；更貼心的是教你初步自我辨別腹瀉和便秘的類型，當類型不同，致病的原因也就不同，當然就有不一樣的治療之道。

　　（三）日常生活腸道保健不可少，本書強調排便狀況與食物內容的選擇一樣重要，讓腸道內的好菌占優勢，少吃肉、多吃富含食物纖維和乳酸菌，就可以幫助排除異物，並提供搭配各種好食物讓好菌倍增的飲食建議；此外，還提供排便順暢的腹肌運動法，相當實用。

　　（四）台灣1/4以上的小學生便秘，65％的高中生有腸道老化現象，讓人憂心青少年腸道健康如此惡化，如果不就此導正，十多年後將是罹患腸癌的最佳候選人。本書提醒規律的生活作息，以及一天吃三餐是排便順暢的根本，尤其要養成吃早餐的習慣，因為早餐後是一天之中最佳的排便時機。

　　（五）全書獨特之處，為醫學專家執筆、監修，將艱澀難懂的醫學知識，透過深入淺出、體貼入微、完全圖解的編輯手法和寫法，兼具知識深度與方便閱讀性。不分老少，一看就懂且能輕鬆理解。

　　（六）中文版特別邀請新光醫院胃腸肝膽科主治醫師，撰寫台灣腸道疾病的發展現況。腸道疾病之中，慢性潰瘍性結腸炎、克隆氏症目前尚無藥物可治癒，將提供重大傷病卡申請辦法、大腸癌篩檢資訊，以及國內相關的支持性團體。

日文版監修者簡介

寺野彰

現任：
日本獨協醫科大學校長。

學經歷：
1941年生。1966年東京大學醫學系畢業。曾任職於聖隸?松醫院。1973年司法考試合格，為最高法院司法研修所司法研修生。曾前往東京大學醫學系第二內科、美國密蘇里大學、加州大學進修。於1984年起擔任獨協醫科大學主任教授，2004年起擔任現職。同時兼任日本消化器官學會理事等職。

著作：
《消化器官癌症克服手冊》（講談社）、《小腸大腸疾病的溫和自我管理》（醫藥期刊）。

中文版審訂者簡介

劉玉華

現任：
新光醫院胃腸肝膽科主治醫師、健康管理部內視鏡檢查室主任。

學經歷：
台北醫學大學醫學系畢業。曾任馬偕紀念醫院內科部住院醫師、胃腸科總醫師及主治醫師；台灣內科醫學會內科專科醫師、台灣消化系醫學會消化系內科專科醫師、台灣消化系內視鏡醫學會消化系內視鏡專科醫師、中華民國醫用超音波學會超音波專業醫師等。

※本書為《優質營養素小百科》二版

　　「植物生化素」（簡稱「植化素」）是植物含有的天然化學成分。植物生化素被稱為「救命的飲食」，是抗癌抗病、實踐「不一樣的自然養生法」的優質營養素。為了健康，我們一定要認識並好好吸收植物生化素。本書重點：

一、植物生化素是什麼？它對養生、保健有何價值？

　　什麼是「植物生化素」？就是耳熟能詳的茄紅素、花青素、類黃酮、兒茶素等。目前已知的植物生化素有一萬兩千種以上，我們只要認識其中最重要的三十種，了解它們對人體有何作用與好處，知道怎麼運用才能吸收，就可以抗病抗癌。

二、如何獲得植物生化素？哪些日常食材擁有最多元的植物生化素來源？

　　植物生化素廣泛存在於我們熟悉的食物當中，最好也從自然的飲食來攝取。本書介紹66種擁有最多植物生化素、也最方便取得的食材，讓我們能用最省時省力的方式有效攝取植物生化素。舉例來說，柳橙含有「橙皮?（艸甘）」可以降低膽固醇、預防乳癌。芒果含有「β-隱黃素」，可以預防子宮頸癌、結腸癌。從我們很熟悉的食材，就能吸收聽起來名稱很深奧的各種重要植物生化素。

三、如何透過飲食，輕鬆實踐不一樣的自然養生法？

　　擁有豐富營養素的食物還必須經過正確的處理，才不會浪費它的精華。本書除了介紹這66種植物生化素重要來源的食物，還詳述如何攝取、攝取多少才能有效吸收。例如我們很熟悉的蘋果，擁有「槲皮素」，能抗癌、預防中風，還有整腸功能。但是，如何才能有效利用呢？最好生吃，而且要連皮吃，因為槲皮素集中在果皮附近。攝取量不用太多，一日一顆（中型）即可。

暢銷書《吳永志不一樣的自然養生法》作者說：「植物生化素是抗癌抗病養生專家。」

◎想要實踐不一樣的自然養生法，必須認識「植物生化素」
◎中文版唯一全面解開「植物生化素」奧祕的全彩圖解工具書

作者簡介

寇斯坦

　　英國註冊營養師，曾任英國營養師協會首席發言人及公關顧問，現從事健康議題的廣播、演說與寫作工作，是英國食品業界享有聲譽的營養顧問。

本書主要介紹佛教最基礎、重要的見地；尤其導正一般人對佛教的錯誤認知。

本書開篇，首先推翻一般對佛教既定的錯誤概念，
佛教≠信仰、哲學、科學、唯心主義、宗教；其次，建立正確的佛教定義，佛教＝佛學、教＋證、智＋悲。一破一立間，達到破誤顯正的效果。
接著，以十一個主題進一步介紹佛法的三大次第，緊緊扣住佛教的核心思想，內容簡明扼要。

●依循佛陀三轉法輪之順序、方便讀者掌握佛法的關要
●簡單二行字，正是本書主旨。

全書共十一篇，可分為三個部分：

★第一個部分三篇為概念篇。首先界定佛教的定義，釐清一般人對佛教似是而非的看法；其次，更進一步釐清“佛教與非佛教”、“世間法與出世間法”、“小乘佛法與大乘佛法”的區別；最後，說明行善修行必須掌握的三個要點。學佛修行的三大次第－－出離心、菩提心、空性。

★第二個部分四篇，以出離心、菩提心為主軸。學佛之初，最重要的就是深信因果，唯有如此才可能積極地去行善斷惡。其次，就是要了解輪迴的真相，必須如此才可能進一步去談如何脫離。但是，僅僅只想著自己如何脫離痛苦仍是不夠的，還必須更進一步地發起讓一切眾生脫離痛苦、獲得究竟安樂的菩提心，這也是大乘佛法最合新的思想。

★第三個部分四篇，以空性為主軸。佛法自始至終不離的兩大要素－－慈悲、智慧，兩者缺一不可。唯佛法所謂的“智慧”，大異於世間所謂的“智慧”。一般的世智聰辯，往往令我們身陷輪迴的泥淖不可自拔；佛法獨有的空性智慧，卻令我們抖落一身俗塵，獲得身心自在。

●作者避開了一般人最感頭痛的艱澀的佛學名相，而以現代淺顯易懂的語言，佐以生活中隨手拾來的例証來說明佛法中被認為不易了解的難題。文字雖質樸平實，但字裡行間，時時流露出作者不可抑止的悲心，以及深廣的智慧。實為正確認識佛教最佳的導讀書籍。

作者簡介

慈誠羅珠 堪布

　　一九六二年生於四川甘孜藏族自治洲爐霍縣。成年後，於色達喇榮五明佛學院出家，隨侍法王　晉美彭措座下，潛心深入經藏，短期間即無礙融貫顯宗五大論及密宗之四續，成就聞思修三慧，為承續法王 晉美彭措佛行事業之主要法嗣。法王圓寂後，更成為五明佛學院的主要決策者之一，尤其負責學院新任堪布的評選工作。

　　有鑑於藏族傳統文化的嚴重流失，近年來更深入藏區為百姓傳法，積極成立圖書館；同時，為了防範外語迅速侵蝕藏語，更耗時四年，集合藏地三大地區的知名學者，共同成立藏文新辭的創造及審定工作，目前已出版第一本《藏漢英圖解新辭字典》。

　　近十多年，更廣泛研究西方科學、哲學、生物學、心理學，期以更貼近現代人的方式弘法。其所著探討前世今生之《輪迴的故事》(橡樹林07年出版)，目前已成為達蘭沙拉各中學之教科書；近作《東西方文化的對談》出版後，亦獲得海內外廣大的迴響。

　　賀！日本狂銷100萬本！
　　日本亞瑪遜網路書店僅次於哈利波特的暢銷書！！
　　2008年最熱門、引發日本社會討論風潮的血型書！

　　你知道B型人在別人眼中都是超自戀的自私鬼嗎？
　　你是不是始終搞不清楚B型人的腦袋裡到底裝了些什麼東西？
　　沒關係，現在只要有這一本血型說明書書，就可以讓B型人更容易介紹自己、讓B型以外的人更瞭解B型人了。

　　你是不是也有過這樣的經驗呢？朋友閒聊時談起血型，當你說出自己是「B型」時，大家突然「啊——」的一副了悟的表情看著你，接著就開始訴說起B型人很自私、很自戀……等各項缺點。這時，你是不是有一種有苦說不出、有冤情無法洗刷的感覺，腦海中竟浮不出任何為自己辯駁的字句。沒關係，為了讓B型人更瞭解自己的特色，現在特別推出這本B型人的說明書，只要依據書中所列舉出的情況一一確認勾選，就可以知道自己有哪些特色，是怎樣的B型人了。

　　本書的寫法是將B型人視為一種生物機器，內容分為基本操作（自己／行動）、外部接續（他人）、各種設定（興趣／特技）、程式設計（工作／學習／戀愛）、故障時（自我崩壞）、記憶體（記憶／日常）、其他（這種情況如果是B型人的話），以及最後B型度的自我檢測等章節。在每個章節裡會列舉出B型人的各種行為表現，讀者只要勾選出符合自己的描述之後，就能檢測出自己是完美的B型人、典型B型人，還是外在特徵不明顯、內在卻十足B型思考的B型人。

　　快，趕快動手檢測自己的B型指數吧！

　　□　雖然被說是樂天派，但實際上卻相當深思熟慮。
　　□　本性陰沉。
　　□　在團體活動進行當中會獨自一人蹓躂散步。
　　□　被人說是「怪人」時會莫名地開心。
　　□　一旦放不下心就會馬上行動。
　　□　但是，如果沒興趣的話就完全提不起勁。
　　□　對別人有所隱瞞時會暗自竊喜。
　　□　會突然闖下大禍。
　　□　陳述自己的論點時會滔滔不絕。
　　□　喜歡一群人熱熱鬧鬧的氣氛。
　　□　是個怕寂寞的人。
　　□　比較膽小。
　　□　怕生。
　　□　厭惡與別人一樣。絕對不願意。
　　□　其實擁有一顆玻璃做的心。
　　□　會不知不覺地迷了路。
　　□　如果找路找到煩了，就會「不　?　找　?　了」。
　　□　有時會懷疑自己是不是生錯時代或地方。
　　□　只要一辯解就讓人感覺好像在說謊。
　　□　花錢的方式好像有些地方跟別人不一樣。
　　□　老是記不住別人的臉和名字。應該說：打從一開始就沒有在記。

★輕鬆探索複雜的群眾心理，正確解讀隱藏的他人心聲★
以心理理論剖析戀愛男女、社會大眾、犯罪者等的行為，
從表情、小動作、夢、口誤、喜愛顏色等精準觀己察人，
認識越多越能避免心理疾病，進而善用心理技巧，
無論自我洞察或人際相處都更臻圓滿！
本書內容融合佛洛伊德、榮格等心理學家主要理論，圖文並茂、深入淺出闡釋大眾心理學。
個人心理：防衛機制、周哈里窗戶、失誤行為、社交恐懼、情結、夢的解析……
戀愛心理：阿尼瑪／阿尼姆斯、相配假說、豪豬兩難論、先貶後褒……
群眾心理：同調行動、觀眾效應、愛聽八卦、歸屬需求、社會懈怠、PM理論……
犯罪心理：竊盜癖、虐童、性犯罪、電話詐騙、酒駕、殺人、街頭隨機殺人……
心理作用：光環效應、安慰劑效應、雞尾酒會現象、比馬龍效應、反彈效應……
心理技巧：首因效應、曝光效應、得寸進尺法、以退為進法、自我揭露……
心理疾病：精神官能症、心身症、躁鬱症、強迫症、性倒錯、統合失調症……
適合對心理學感興趣、希望認清自我、情場和職場不順利、苦於心理疾病的人閱讀！

作者簡介

深堀元文

　　醫學博士，具有日本臨床精神神經藥理學會資格認定的精神科專業醫師。出生於日本福岡市，鹿兒島大學醫學部畢業。曾任職於九州大學醫學部精神醫學研究室，目前擔任福岡市西區醫療法人益豊會今宿醫院理事長院長，兼任日本精神神經學會精神科專門醫制度指導醫師。並以筆名「鯨洋一郎」加入日本推理作家協會。著作有：《Stormy Blue》（SCHOLAR）、《迷妄的蘇非亞》（鳥影社），另編著《不知不覺就這麼做的心理學》、《圖解心理學》（以上日本實業出版）等。

譯者簡介

蔡姿淳

　　淡江大學日文系畢。曾任出版社編輯，目前為專職文字SOHO，從事翻譯 、採訪與企劃等文字相關工作。

我是得了躁鬱症還是單純壓力大？
我的朋友有人得了躁鬱症該怎麼辦？
千萬別對躁鬱症的人說的７句話是什麼？

躁鬱症原來是這麼一回事！
用漫畫就能輕鬆了解！

醫療團及親友團都要看哦！

天啊，我得了躁鬱症！
醫生和護士的口氣真令我抓狂！
親朋好友的口氣太機車更讓我沮喪！
有時high上了天，有時low到破錶，我該怎麼辦？
旁人異樣的眼光讓我覺得好丟臉……

　　1. 全台灣每100人就有1.7人罹患躁鬱症，是現代增長極快速的情感性疾病！
　　2. 上班族、學生、家庭主婦…，如果你覺得有壓力就應該讀！如果你周遭親友有情感障礙也應該讀！
　　3. 看本書，讓你快速輕鬆理解這個現代社會疾病！

　　簡明的短文配合輕鬆的漫畫，讓你學會如何與躁鬱症患者相處，並立刻具備所有關於躁鬱症的基礎知識。

作者簡介

田仲□流（Tanaka Miru）

　　現居日本大阪。日本插畫家兼漫畫家。

　　曾幫少年漫畫雜誌、網路雜誌、育兒雜誌、賽馬雜誌等繪製插畫和連載四格漫畫。

　　罹患躁鬱症後，寫並畫了三本關於情緒障礙的簡明書籍。

顧問簡介

西側充宏

　　大阪醫科大學畢，阪南醫院精神科醫師。

譯者簡介

王立言

　　台灣大學日文系畢業，曾於日本東北大學進修，現在輔大翻譯研究所碩士生，譯有《女巫不傳的魔法藥草書》（如果出版）等多部著作。

台灣版審訂

主任教授  蘇東平

　　陽明大學精神學科、台北榮民總醫院精神學科  美國神經精神科學院精神科及老人精神科院士、台灣精神醫學會理事、台灣生物精神醫學會暨神經精神藥理學會常務理事。