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出家及其弟子:浪子、高僧、僧侶與藝妓

內容簡介

  「世俗是火宅,生比死痛苦得多。
  能堅強地忍耐著,信仰之心就會萌生。」
  一個僧侶與藝妓的故事,一場狂暴的宗教與情愛衝突;
  一個高僧與浪子的故事,至死難解的親情糾葛。

  這部劇作不僅刻劃了淨土真宗的開門祖師,親鸞。
  還展現人生充滿矛盾的現實──
  純潔之心與肉欲的誘惑、信仰與懷疑、善與惡、生與死、罪與罰……

  ★影響日本,乃至世界文壇的青春史詩!
  法國文豪羅曼.羅蘭深受感動!
  德國哲學家海德格爾大為贊賞!
  三島由紀夫更是為之傾倒,據說他在切腹自殺前不久,還在重讀。

  「人生最重要的就是生死的事情。我家裡人丁不旺,只有七個人,十六歲的時候阿嬤突然過世,我開始想人為何會死、死了又如何。後來我讀到對我一生影響最大的三本書,就是湯瑪斯.卡萊爾的《衣裳哲學》、倉田百三的《出家及其弟子》、哥德的《浮士德》。這三本書都是在講人活著的意義。」——李前總統登輝先生 《財訊》 第375期

  ★一部哀傷的青春史詩!
  《出家及其弟子》是作者倉田百三於26歲寫成的一部劇本,初刊於1917年創刊的雜誌《生命之河》。當時他已重病纏身,臥床不起。他在22歲就染上結核病,被迫輟學,直到40歲仍無法擺脫病榻,其作品幾乎都是在與疾病苦戰的情況下寫成。對一個時時刻刻都受到死亡威脅的人來說,對於生命的理解極為深刻。

  他在病床上所經歷的不僅僅是肉體的煎熬,更殘酷的是精神上的重壓,那種對靈魂鞭撻的痛苦使倉田進入了宗教性的體驗,同時他自身天才般的藝術感受又令他近乎于窒息。

  致使他吶喊道︰「命運蹂躪著希望」;
  也自我安慰著︰「祈願呼喚著命運。」

  ★一部橫跨世紀的經典之作!
  本書在日本由岩波書店于1918年發行單行本以後,在日本社會引起了強烈的迴響,一版再版,直到如今,岩波書店已經重印了86次以上,其他出版社如新潮社,講談社等多家大型出版社紛紛發行單行本,而且累積再刷次數多達百次以上。一部劇作橫跨整個二十世紀能夠擁有如此眾多的讀者,在日本的文學界,尤其是明治維新以後,實屬罕見。

  「我相信,哪怕是惡,也能依靠其他法門抵達樂土;這就是愛,是寬容,是超越善和惡而發揮的作用。」

  《出家及其弟子》故事描述,開創淨土真宗的日本佛教大師親鸞,早年因受誣陷,被判流放,在各地苦行巡禮。期間與一名武士的女兒生下了一個男孩,善鸞。並在某個下大雪的夜裡,因欲借宿與一個獵戶人家結了緣份。

  十五年後,親鸞大師帶領弟子們建立起淨土真宗的威望。獵戶的兒子松若也出家修行改名「唯圓」,並跟隨、近身服侍親鸞,成為親鸞最親近的弟子。

  但親生兒子善鸞卻終日酒肉池林,不願接受信仰的救贖,被世俗認作放蕩兒。甚至透過善鸞的介紹,唯圓愛上了一名叫做「楓」的藝妓,讓原本平靜無波的寺院掀起了一場信仰與道德的風暴。……

  親鸞能否原諒接納善鸞?善鸞是否接受佛法的洗禮?唯圓如何在信仰與情愛中求得平衡?

  一段佛緣、親情、情愛相互交纏的糾葛錯亂。

  眾生們能否求得超脫一切煩惱的智慧?抑或,只是不斷為彼此套上更多枷鎖?

作者簡介

倉田百三(1891 – 1943)

  1891年2月23日生於廣島縣東北部比婆郡莊原町一個富裕的綢緞莊家庭,為家中的獨長子。早期仰慕西田哲學,遂入一燈園接受宗教、文學之薰陶;後與同道創辦雜誌《生命之流》,並發表代表劇作《出家及其弟子》,是活躍於大正、昭和初年的日本劇作家、評論家。也曾與赤松克□等人組織國民協會,成為佛教與日本主義結合之一大勢派,引起社會各界的迴響。

  倉田自幼病弱,但終其一生創作不輟。他22歲感染結核病,被迫輟學,直到40歲仍無法擺脫病榻,所以文學作品幾乎都是在與疾病苦戰的情況下寫成。一個時時刻刻都受到死亡威脅的人來說,對於生命的理解極為深刻。

  著作包括《愛與認識的出發》、《青春氣息的痕跡》及《親鸞》……等。

譯者簡介

毛丹青

  旅日華人作家。北京大學畢業後進入中國社會科學院哲學研究所,1987年移居日本,從1999年開始雙語寫作,曾獲日本第28屆籃海文學獎,其日語作品被多次用于日本大學高考試題,在日本有固定的書友會,獲獎著書曾分別由日本放送協會(NHK)和中國國際廣播電台連續朗讀播放。

  其中日文著作及譯書有《出家及其弟子》、《禪與中國》、《嘆異抄》、《發現日本蟲》、《中國人如何看待落日的日本》及《日本蟲眼紀行》等。

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畫妖師 卷四:妖降

內容簡介

  世人在各民族、各文化中的靈能力者保護下,從來不知道妖的存在。但在2011年的最後一個夜晚,世界將準備受到「妖降末日」的衝擊,迎接人類史上最黑暗的未來。

  西藏密宗被譽為保全釋迦牟尼佛最完整的教義的佛教教派,在西藏落地生根,進一步演化成獨樹一格的政教統一統治權,讓生活在五千公尺高的極地人民,擁有了屬於自己的一套曆法、占卜與生命價值觀。

  而在遙遠的世界屋脊上,以布達拉宮為中心周圍,住著一群群與世隔絕的修道人,人們稱為藏傳佛教的【密宗喇嘛】。這群特立獨行又繼承豐富文化的神祕修道者,藏著世界與歷史上鮮為人知的特殊能力與祕法瑜珈之術。該術法不但關乎活佛靈童的尋訪與篩選之法,更是數代活佛靈魂轉世的關鍵奧秘。

  西藏僧侶的六大神通、瑜珈、手印與真言咒,承襲自印度三大佈道者之一的蓮花生大師,並提倡世界上的每個生靈都有機會修成佛,而練成最高神通者的活菩薩,將能夠使用轉生祕法擺脫六道輪迴,進入人間道繼續普渡世人向佛。但一直到今日,原本只屬於佛門的祕密轉世之法,受到了邪畫師總帥菲艾的關注,成為了妖降計畫的最後一塊拼圖,亦成為了血染西藏的序曲。

  在台灣畫妖師揭開妖降計畫的面貌後,世界各地異能者全體協同作戰,極盡所能地阻止各大妖王降臨世界的五大洲中的一級城市,擁有最大批會員的驅魔師顧全歐美區,中國畫妖師維護亞洲,而元氣大傷的陰陽師則盡力保護日本。

  黃竹藍在東京式神事件結束後,攀上世界之巔追回搭檔曉靜,攜同一夥亦敵亦友的台灣、中國、日本團隊,十萬火急地橫跨整個中國大陸,追逐著邪畫師總帥的足跡。

  眾人豁盡全力希望能阻擋群妖亂世的局面出現,但一行人最終竟然發現「妖降」只是滅世計畫的冰山一角,而離世界末日只剩下24小時……

作者簡介

石子

  喜歡被踢飛,二十多年來四海為家,相當不安分地趴趴住,小時在美國,求學時在荷蘭與歐洲,畢業後則是在中國大陸工作。就連回到美麗的台灣都像有流浪癖一樣四處紮根,待過新竹、台中、高雄,現在落腳在週末假日專門下雨的台北。

  白天是一間超酷App軟體公司的科技人,晚上是四處搜尋好故事的畫妖師……旁邊的小弟。

  喜愛看電影、寫小說、寫電影劇本、寫電視劇本、溯溪。

  不管是在電影院、咖啡廳、山林溪谷中,看到我的讀者朋友們,請繼續踹飛我吧!讓我到下個地方找更讚的題材!

  「石子亂滾動」Facebook粉絲團:on.fb.me/ABiyWu

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  《畫妖師 卷一:故宮祕窖》
  《畫妖師 卷三:陰陽式神》
  《畫妖師 卷二:驅魔戒》

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法醫鑑定現場Ⅰ:精心策劃一場火

內容簡介

  真人實事改編
  擔任法醫超過57 年,相驗超過15,000 具以上屍體
  日本法醫第一人 案發現場祕辛全解禁!

  死者無法開口,有的只是「說出真相的權利」而已!
  東京.世田谷區的高級住宅區發生火災!
  死者是,現在引起話題的青年實業家。
  應該以意外死亡結案的事件,卻讓刑警、法醫鍥而不捨地開始追擊真相。
  焦黑的男屍,是情殺、抑或是仇殺下的犧牲品?
  而法醫將是突破泥淖的唯一關鍵?
  慾望驅使下的完美犯罪,最後的真相往往比小說情節更血淋淋……

  推理粉絲必讀的3個理由
  ●日本法醫界第一人原案.監修!
  ●日本首部真人實事改編法醫長篇小說!
  ●台灣第一本「日系」法醫推理小說!

  不平靜的社會,不安寧的生活
  最近台灣治安陷入灰色地帶,一樁樁嗜血命案、一具具無法申冤的屍體,逐一浮現螢光幕前,案發現場所留下的疑點,引發社會大眾的臆測與猜想。

  其實真相早已存在屍體中,只是需要有人去「解讀」而身負重任的就是「法醫」。「無法開口的死者」努力傳達,法醫用心傾聽。

  或許「法醫」這兩個字,對我們來說有些陌生,但他們總在關鍵時刻給予警方一道有力的判斷,引導案情走向正確的方向,讓社會大眾看清案件真相。

  編輯這本書的過程中,台灣社會正好遇上數則震驚社會的刑事案件,內心不僅有所觸動!

  書中的案件完美破解,但現實世界裡的事件仍陷入一團迷霧中。相信在法醫與警方的齊心合作下,真相就有重見曙光的一天!

作者簡介

原案.監修/上野正彥  Ueno Masahiko

  1929年出生於日本茨城縣,從事法醫工作近六十年,至今已相驗過超過一萬五千具屍體、並負責超過五千人的遺體解剖。堪稱日本法醫界之神。

  從小受到同樣是醫生的父親影響,總把「醫者仁心」的信念放在心中,1954年從東邦醫科大學畢業後,毅然決然踏上了法醫這條路,時常警惕自己要傾聽死者的聲音、捍衛死者的人權。

  1989年退休後,以法醫學評論家之姿,參與寫作、演講、電視節目演出等,在許多領域都非常活躍。而退休後的第一本著作《屍體會說話》,一舉成為熱賣六十五萬本以上的暢銷作品。

  而本書是法醫鑑定現場系列的第一本,未來更希望能夠改編成電視劇。這也是原案.上野正彥的創新嘗試。

作者/柚原瑠璃子 Yuzuhara Ruriko

  1955年出生於日本靜岡縣,文化學院文學科肄業。曾經任職於出版社,後轉為自由工作者,現在則專心從事寫作。育有二子,現居於湘南,本書是第一本著作。

譯者簡介

詹慕如

  自由口筆譯工作者。

  近期譯作有:小說《雷神之筒》、《戰國三公主》、《光媒之花》、《新宿鮫》系列一至四集、《三千年的密室》、《對岸的她》、《如無頭作祟之物》等;童書《祕密點心》、《是誰送來禮物》、《和好湯》、《惡作劇婆婆》、《太空忍者豬豬丸》等;生活成長類書籍:《讚美日記》、《死前會後悔的25件事》、《小孩的宇宙》、《客房中的旅行》等。

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Seven

內容簡介

  吵吵鬧鬧的內部會議,從出生到此時的密不可分……這就是「我」,「我們」。

  生命或許短暫,每時每刻卻燦爛如煙火。其實這樣就夠了。
  因為他們既是七,也是一。

〈Seven〉

  曼珠沙華是他們三分之二的「現實」,雖然是「一」,在這裡卻是自由的「七」,各自擁有各自的人生。

  有一瞬間,她覺得孤單和惶恐。或許這就是只有單一自我的「正常人」時時會感受到的,侵骨的寂寞。

  可也只有那麼一瞬間,之後就覺得高興,很高興。最少只有她知道的自己人,可以擁有自由和三分之二的現實了。

  風很暖,夜沁的唇,很柔軟。她閉上眼睛,感受如此真實。

〈黑暗聖徒行歌〉

  守護曾經是她唯一的使命,生命最重要的意義。
  卻犯下的巨大殺孽,滿手血腥,無辜者的血。

  直到這個孩子來到她面前,向她伸出手。
  像她過往的學生、子民,或孩子。伸出溫暖的手,需要她。
  原來,就算被瘋狂的黑暗血腥玷污過了,她還是服侍聖光者。
  只有救贖時,她才同時被救贖。
  這就是她,存在於世的意義。
  雖然依舊殘存些許憂思,但她真正的微笑起來。

  他們七個既是一體,也是獨立的。雖然這個絕對不能說的祕密逼她離開人群,甚至很少回家,但她從來沒想過要捨棄當中任何一個。只是她也沒有真正見過其他人的面容……應該說,他們都是黑暗中朦朧的影子,只有隱約的輪廓,直到踏進虛擬卻真實的「曼珠沙華」為止。

  收錄:
  Seven  本文
  黑暗聖徒行歌 本文

作者簡介

蝴蝶Seba

  關於這樣一位雙子座的女子,你應該先聽聽她怎麼說:

  其實寫小說就是說故事。人生這麼長,無聊的事情那麼多,不找點有趣的事做做,怎麼打發?

  我不愛看電視也不喜歡看報紙,我最喜歡的事情,就是待在家裡面對著電腦,說出一篇篇我想像世界裡的故事……

  於是,她化身成了蝴蝶/Seba/玫瑰/染香群……以引人的故事情節及獨特的文字渲染功力,橫跨了奇幻小說、武俠小說、網路小說、羅曼史小說等領域,更曾以兩性專欄縱橫於BBS論壇及時尚雜誌《柯夢波丹》。

  奇幻的蝴蝶,浪漫的蝴蝶,陰鬱的蝴蝶,搞笑的蝴蝶,寂寞的蝴蝶……只要你進入她的文字,你就可以發現完全不一樣的蝴蝶!

  【夜蝴蝶館】(部落格)
  seba.pixnet.net/blog

  【蝴蝶二館】(部落格)
  elegantbooks.pixnet.net/blog

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天使禁區

內容簡介

  融合「全面啟動」的虛實交錯、「墮落天使」的神話元素與「暮光之城」的浪漫綺戀

  為了找到他,她行過死蔭的山谷,跨越未知的禁區,對抗過往的恐懼。
  就算得付出一切、發掘驚人的真相、墜落無邊無際的夢魘,她也不在乎……

  2010年最佳青少年部落格、最佳作者訪談獎得主,
  美女作家麗諾.艾普漢絲初試啼聲處女作
  融合「全面啟動」的虛實交錯、「墮落天使」的神話元素與「暮光之城」的浪漫綺戀

  生前,回憶總讓我痛苦萬分;
  死後,記憶讓我成為「羈世天使」的獵物,永世擺脫不了束縛……

  2010年最佳青少年部落格、最佳作者訪談獎得主,美女作家麗諾.艾普漢絲初試啼聲之作

  美國讀者、各大媒體齊聲力薦!電影版權火速售出,即將開拍! 未上市便售出多國版權!

  費莉西亞.瓦德,第31666號記憶/觀看次數:1/使用者評分:未公開

  我是費莉西亞,但同時也不是。我是她的影子雙胞胎。雖然我想改變故事的結局,但不能在她耳邊低語,要她做出不同選擇。我只是個觀察者,而她注定遭遇的事已成定局……
 
  費莉西亞.瓦德從十三歲起便噩運連連,為了心儀男孩朱利安背叛摯友秋兒,但最後依然被狠心拋棄,好友也離她而去;傷心的她再次敞開心扉愛上男友尼爾不久後,卻又因為車禍喪命。

  但她死後轉醒,發現自己在陌生的神祕之地,能藉由一個主機系統,重返記憶中的場景--不但能分段讀取自己的回憶,還可以觀看別人的記憶!--這裡的人都安於這種生活,平靜度日。雖然費莉西亞樂於沉浸在與尼爾的回憶之中,但總是覺得很不對勁,充滿疑問:這裡是哪裡?為什麼可以讀取別人的記憶?尼爾到底在哪裡呢?

  直到曾經棄她而去的朱利安現身救她離開,疑問終於獲得解答。他告訴費莉西亞,這裡是被上帝放逐的「羈世天使」根據地,這些邪惡的天使封閉此處,建造了讀取回憶的主機系統,打算利用人類的靈魂進攻天堂。

  雖然起初是為了找到尼爾,費莉西亞才與朱利安一同冒險,但隨著時間漸長,過往熱戀的回憶也浮上心頭。正當她在尼爾與朱利安之間游移不決時,竟發現自己已成為羈世天使的頭號搜索目標!原來朱利安隱瞞了最重要的真相:羈世天使進攻天堂的成敗關鍵,就隱藏在費莉西亞、尼爾與朱利安三人最不願面對的記憶裡……

作者簡介

麗諾.艾普漢絲

  麗諾.艾普漢絲1998年以成績的優異畢業於奧克拉荷馬浸信會大學。在一個美國空軍家庭中成長,從小受到家庭氛圍的薰陶,酷愛旅行。她曾在四個不同的國家念書,遊歷過五十五個國家和城市,每天都在構思新奇的故事。目前身為自由撰稿人的她,主要從事廣告文案等工作,曾經榮獲許多獎項,她的一個作品曾在紐約現代藝術博物館的「數碼時代最好的展示」陳列櫃中展出。她還在持續經營一個廣受青少年歡迎的文學部落格( presentinglenore.blogspot.com ),她的部落格曾經榮獲2010年最佳青少年部落格和最佳作者訪談獎。她目前與身為知名插畫家的丈夫丹尼爾居住在德國的法蘭克福,還養了三隻可愛的貓。

譯者簡介

王寶翔

  專職譯者,記憶受領員,科奇幻書迷。譯有《方舟浩劫》、《曼谷的發條女孩》、《閃憶殺手》、《垂暮戰爭》、《費洛瑞之書:魔法王者》等。

  個人網站:blog.yam.com/krantas

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終點:完美世界系列III

內容簡介

  ●紐約時報暢銷青少年書籍排行榜第二名!
  ●亞馬遜網路書店青少年年度最佳讀物提名!
  ●Goodreads青少年書榜第六名!
  ●迪士尼買下電影版權!

  一切都將來到終點……

  社會國配對系統中的一個錯誤,使卡希雅陷入兩難,凱伊是卡希雅自己決定愛上的人,但如果,他會出現在微型卡上,也是被安排好的呢?

  發現體制的矛盾與黑暗面的卡希雅,開始思考並選擇踏上追尋自由的旅程。穿越峽谷、抵抗瘟疫、躲避洪水,拒絕讓重要的家人、愛情和選擇權被奪走,她的靜默革命即將爆發成為大規模反抗之戰。

  再次重聚的卡希雅、凱伊和薩德,彼此之間的感覺有了變化,三個人歷經波折之後回到社會國,試圖奪回這輩子未曾被賦予的力量──選擇權。

  文筆精緻優美,故事扣人心弦,《完美世界》三部曲,進入了最終章,由錯誤而開始,是否會結束於錯誤?

作者簡介

艾莉.康迪 Ally Condie

  曾任高中英文教師(現在仍保有教師資格,以防萬一!),現與丈夫及三個兒子居住於猶他州鹽湖城郊區。

  個人網站:www.allycondie.com

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黑暗的孩子

內容簡介

賣座電影《珍愛人生》續作!一部獨特的超卓小說!
這個故事就像魔法……粗俗得毫無掩飾,而且徹徹底底的真實。─華盛頓郵報

  《珍愛人生》的珍愛,生下她的第2個孩子──阿布都。
  這個男孩,走向了渴望愛與擁抱、靈與肉的漫長路途……

  我想要被愛,
  我想要有人把我打開,
  用愛來把我撞開……

  9歲,在母親珍愛的葬禮之後,阿布都便孤身一人在這個世界探索。
  愛與恨,戴著極醜陋的面具,
  阿布都被迫面對無以言喻的暴力、面對家族的不堪過往,以及他心靈的黑暗角落。
  掙脫苦痛,證明自己存在的方式,唯有舞動身體。
  在這裡身體是我自己的。
  在這裡我是音樂,我沒因為小鬼頭說謊進警察局。
  在這裡我有母親,她並沒有死於愛滋病。
  在這裡在節奏裡,我的人生如長笛尖嘯,一遍又一遍高潮……
  從密西西比的泥巴農場到繁華的哈林區,
  從騷亂的天主教孤兒院到市中心的藝術家閣樓。
  阿布都,跳躍,穿透,無止境的崎嶇長路。
  一個愛跳舞的藝術生命,在黑暗中誕生……

作者簡介

賽菲爾 (Sapphire)

  她是兩本詩集與暢銷小說《珍愛人生》的作者。後者改編為電影「珍愛人生」(二○○九年),贏得奧斯卡金像獎最佳劇本與最佳女配角兩獎項,也在美國日舞影展贏得評審團獎與觀眾獎。二○○九年她獲得美國藝術家獎學金。她現居紐約市。

譯者簡介

趙丕慧

  輔仁大學英文碩士。譯有《戰地琴人》、《少年Pi的奇幻漂流》、《幻影書》、《穿條紋衣的男孩》、與大田出版作品《非你莫屬》、《怪盜莫倫西》、《珍愛人生》、《贖罪》、《都嘛是怪腔男孩》等書。

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控制(首刷限量版)

內容簡介

  2012年《紐約時報》年度暢銷小說冠軍
  年銷量大破2,500,000冊,超越《格雷的五十道陰影》三部曲
  出版至今盤踞Top5超過40週,按讚口碑驚傳不墜

  Goodreads.com年度最多讀者票選小說第1名
  吉莉安.弗琳榮登亞馬遜「懸疑小說作家」排行第1名
  華文出版首席譯者施清真最新譯作

  男人其實都愛酷女郎,酷女郎其實都是騙人的xxx
  愛得癡不如愛得狠!
  他是尼克,他說:去死吧,我愛你!
  一則披著懸疑小說外衣的愛情故事,
  一本讀完之後,欲罷不能,心有不甘,不得不從頭再看一遍的小說
  

  試問世間男女,想要永遠在一起,重要的是愛情還是麵包?
  答案是「控制」。
 
  一對具有完美吸引力的男女,加上一連串精心設計的失聯、抹黑、陷害、嫁禍、謀殺、互相比拚誰有強大的腦、鋒利的嘴和堅決的心,誰就在愛情大寨裡佔地為王。
 
  本書作者吉莉安.弗琳以尖銳筆鋒和深沉算計,重新詮釋當代男女關係,創作出改寫暢銷排行紀錄的年度風雲小說,結局驚人震撼。愛不愛,都要佩服得五體投地。

  一想到愛咪,我的腦海總是浮現她那顆頭顱。好像一顆閃亮、堅硬的玉米顆粒,各個角度都帶有俏皮的味道。你輕易就可以想像她頭蓋骨的輪廓。

  我到哪裡都認得出她那顆頭顱。
 
  還有她腦子裡想些什麼。我可不會忽略她的思緒。她的大腦小腦圈圈纏繞,種種思緒穿梭其間,好像瘋狂爬行的蜈蚣。確實,「惹惱她的人都會遭殃。」
 
  愛咪已經失蹤五天了。「愛咪,是我殺了你嗎?」你在想些什麼?你的感覺如何?你是誰?我們對彼此做了什麼?我們接下來該怎麼辦。
 
  「回家吧,回到我的身邊(妳他媽的x女人)。回家吧,這樣一來,我才可以……。」

  原文書名〔Gone Girl〕一詞,在字面意思除「失蹤女子」之外:
  「Gone」另有神奇(wonderful)、傑出(excellent)的意思。爵士樂界會用以形容最厲害的
  另外,在二戰後「垮掉的一代」作家中,常用gone girl表示這女子是個cool girl。
  作家傑克.凱魯亞克名作《在路上》一書,就曾以Gone Girl描述一名酷女郎 。

作者簡介

吉莉安.弗琳Gillian Flynn

  吉莉安.弗琳的作品《暗處》曾經登上《紐約時報》暢銷書排行榜,榮獲《紐約客》雜誌書評人首選、Weekend Today夏日書單首選、《出版人周刊》二○○九年年度好書、《芝加哥論壇報》小說首選。她的處女作《利器》榮獲英國「匕首獎」,入圍「愛倫坡獎」,亦是 BookSense 和邦諾書店選書。吉莉安.弗琳曾為《娛樂周刊》撰寫評論,作品已在全球二十八個國家出版。她和她先生、兒子現居芝加哥。

譯者簡介

施清真

  政治大學新聞系學士,哥倫比亞大學大眾傳播碩士,西北大學人際傳播學博士。曾任教於淡江大學及輔仁大學大眾傳播系,現定居舊金山,專事翻譯寫作。譯作包括《蘇西的世界》、《神諭之夜》、《英倫魔法師》、《索特爾家的狗》、《老虎的妻子》、《防守的藝術》等。

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小和尚的白粥館3:不往上,只向前的快樂小練習

內容簡介

★全球超過5億人閱讀的生活禪,史上最紅的小和尚,睽違三年新作

  也許發生在我們生活周遭的事很平凡,小和尚卻在其中發現了人間事物的真諦!

  人生的道路,不一定總是向上爬的。
  只要一直向前走,即使在自己的道路上起起伏伏,
  也能擁有快樂而平靜的人生。

  他是淼鎮天明寺的小和尚戒嗔,喜歡分享自己對日常人事物的深刻體悟,主角可能是自己或寺裡的師父們、師兄弟們、寺裡的小狗戒言、來寺院的香客,以及小鎮上發生的事等。

  睽違三年,小和尚再次用溫暖幽默的筆調與故事,撫慰為生活煩躁不堪的人心。書中沒有說教式的言語,沒有晦澀艱深的思想。他說,小和尚也許永遠也當不成大和尚,但他不願自己成為一個站在高台上,喜歡他的人必須疲勞地抬頭仰視的人。他希望永遠站在地上,站在大家的身邊去寫作,用朋友的態度,去說出、寫出自己想說的話。

  就讓我們也暫時放下惱人的瑣事,來聽聽小和尚說故事吧!

作者簡介

釋戒嗔

  講述禪味故事和佛經故事的神秘小和尚,2007年4月首次在「天涯」網站發帖,迅速紅遍網路。寫作多年,釋戒嗔僅以文字示人,大量媒體追訪,卻從不現身,被讀者稱為中國版的「一休」,史上最紅小和尚。 「台視新聞」曾報導他風靡全球的故事,媒體譽為「當下最熱門的謎樣人物」;《商業周刊》1105期並曾專題報導,引起廣大迴響。

  其文既有佛禪深意,又不脫塵世生趣。曾出版《小和尚的白粥館》《小和尚的白粥館2:111個滋潤人心的小故事》,在大陸和台灣兩地均為暢銷書,亦有韓文、泰文等近十個海外版本。2008年,其文章被改編為中國青海、寧夏大學聯考作文命題。

>>更多小和尚的白粥館3:不往上,只向前的快樂小練習,網路書店相關訊息

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健康與回春之祕

內容簡介

  許多醫生、護理人員、關心健康的人譽本書為『健康的聖經』!
  擁有健康,是你身體的本能!

  ※在台累銷超過25萬冊《癌症不是病》&《神奇的肝膽排石法》等系列暢銷書作者安德烈.莫瑞茲自然療癒身心靈經典大作!

  無論在什麼年紀,你都可以找到帶你生命各個面向走向平衡的鑰匙!

  大多數醫師都在對抗疾病,成效卻不彰。
  他們對於「身心狀態有助於療癒一個人」這個事實,幾乎一無所知!

  以疾病為基礎的信念,已經深深根植在我們的心中。你已經習慣只要壓抑或緩解某個疾病的症狀,例如疼痛,就認為已經根除了該項疾病。每一次我們除掉了症狀,卻不去看它們的成因,我們就把自己從重新獲得持續的健康和活力所需的平衡狀態中,推得更遠。結果,良好的健康仍然只是個夢想。我們縱容自己到某種不健康的程度,然後往往把:「嗯,這就是人生」或者「我們也可能會因為意外而死亡」這些話掛在嘴邊。

  然而當你瞭解今日組成你身體的原子有98%在一年後將不復存在,當你透過本書深入瞭解古老的智慧與現代的醫學研究,具備了在啟動身體療癒本能所應的一切知識時,你將學到關於身體內建的可停止老化的時鐘機制,並讓你在未來的有生之年中,顯得更年輕、更健康。

  本書談及了最基礎的健康議題,例如生活型態、飲食、營養、運動、日常作息、曬太陽等等,整合了阿育吠陀醫學(Ayurvedic Medicine)中經過時間考驗關於療癒及長壽之祕的觀點,並挑戰主流醫學和現行諸多健康迷思,告訴你更深入的健康觀點及洞見,揭開疾病和老化背後最常見卻鮮少被知悉的原因,提供有力且經得起時間考驗的方法。

  透過本書,你也將學會如何運用許多高效及深層的淨化程序,這些程序將神奇地改善你的身體、情緒和精神上的健康。

  只要你開始為你自己的健康負起責任,無論幾歲,你都能揭開潛藏在你內部的巨大療癒力量,回復身體、心理和精神等各個方面的平衡!

作者簡介

安德烈莫瑞茲

  是一位阿育吠陀按摩(印度傳統醫學)、虹膜學(透過對眼睛的觀察及診斷,探知人體健康狀況)、指壓按摩及震頻能量醫學的開業醫。

  1954年出生於德國西南部。1974年完成虹膜學及飲食學訓練;1981年開始在印度學習阿育吠陀醫學;1991年在紐西蘭取得開業醫師資格。代表著作如《癌症不是病》《神奇的肝膽排石法》《神奇的心寬體瘦法》《神奇的陽光療癒力》……等(皆為原水文化出版)。

  相關著作
  《神奇的心寬體瘦法》
  《神奇的肝膽排石法〔精裝珍藏版〕》

譯者簡介

皮海蒂

  曾任科技類雜誌主編,後轉入健康領域,曾企畫編輯醫療保健養生類書籍多本。譯作包括《癌症不是病》《神奇的肝膽排石法》《生食,吃出生命力》等。

靳培德

  曾任職於外商檢驗公司。現為亞電科技股份有限公司及弘安科技股份有限公司實驗室主管,專精於電磁波檢測。譯有《神奇的陽光療癒力》等。

陳芷翎

  自由工作者。譯作多本,熱衷於自然療法,具IFA國際芳療認證講師資格。

鄭安琦

  出生於台南市,長年旅居美國。目前為專職譯者,譯有青少年小說、科普書籍及育兒書籍多本。

陸蕙貽

  補教界資深英語教師,自2009年投入譯界,至今仍在教學與翻譯的雙重生活中樂此不疲。譯有《Youtube英語學習法》《超級英文單字分類學習法》《人體奧祕醫學大百科週刊》等書。

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算運 整理房間,就是整理運勢:創造好運的居家.工作空間魔法

內容簡介

  你是勝者還是輸家?
  答案就寫在你的居家、工作空間!!

  工作比別人多、時間比別人長,但升遷加薪的總不是你?
  還沒到月底口袋就空空?工作許多年,存款不增反減?
  身旁友人紛紛傳喜訊,你卻總是遇不到對的人?
  一年沒生過幾次病,但健檢報告上的紅字越來越多?
  日本最知名的環境專家告訴你:你的空間,反映你的未來,你有能力改變自己的人生!

  中國、日本、韓國都為之瘋狂的未來鑑定法!
  看房間就能預知未來,預測準確度高達90%以上!
  累積銷售突破250萬冊,日本亞馬遜書店★★★★★推薦!
  日經新聞「重塑日本國民精神」高度評價

  這不是占卜術,也不是超能力,你也可以擁有這項預測未來的能力。作者舛田光洋21歲就成為知名集團代理負責人,28歲時卻遭遇事業失敗、身負債務,轉而從事清掃工作。33歲時,他開始邁向成功,在經歷公司倒閉、離婚、借錢度日的人生低谷後,他如何反轉命運、逆轉人生?秘密就在「房間就是一個人的化身」與「空間會吸引同性質能量」的人心與空間的吸引力法則。

  他以21年掃除專家的經驗,將空間品質由上至下依序分為:天使空間、成功空間、安心空間、危機四伏空間和超級危險空間等5個等級,並歸納為一套DIY檢測標準,只要利用氣氛、整潔度、擱置度、整體感,以及東西的量與收納程度等5大重點,就能隨時隨地檢視你的空間屬於哪個等級。例如,看到錢包的第一眼感覺很不舒服,錢包內不僅髒亂不堪,甚至還塞滿集點卡和收據,這個時候你的錢包正處在中下的危機四伏空間,難怪你會沒到月底就口袋空空、存款不增反減。

  辦公桌+電腦+包包=工作運
  辦公桌代表你目前的工作狀態和今後的工作能力;電腦代表思緒;包包代表公私生活的平衡度。當桌面一團混亂、無法快速找從電腦中找到正確資料、包包經常裝著隨手拿到的傳單或發票,你肯定無法負荷你的工作量,而且經常超時工作。

  收納櫃+錢包+馬桶=金錢運
  東西的量與收納程度,代表你對金錢的掌握度;錢包代表對金錢的態度;廁所代表吸金的特質。當你東西多到無法掌握、錢包中的鈔票有沒有排放整齊、廁所髒到令人作嘔時,你肯定對收支漫不經心,於是你經常為錢所苦,而且越活越窮。

  浴室+臥房+冰箱=健康運
  浴室會顯示你的疲累程度;臥房顯現身體的充電狀態;冰箱顯現你的營養狀態。當浴室髒到讓你連泡澡的興致都沒有、臥室亂到影響睡眠、冰箱盡是些垃圾食物時,你已經站在高血壓、糖尿病、肥胖症等慢性病的邊緣,稍不注意,體力、精力、抵抗力就會越來越差。

  逆轉不幸的運勢,躍升人生的贏家!
  知道自己未來的工作運、金錢運、健康運、戀愛運不大理想後,難道只能眼睜睜地等著不幸降臨嗎?當然不!有別於一般只談觀念卻不談方法的心靈類書籍,作者不只傳授你判定空間預知未來的方法,更傾囊相授歷時21年經驗累積而成的換氣、捨棄、去污、整理、除濕等掃除力5大步驟,以透過不同空間與場所的組合,告訴大家不論你現在的人生如何,都有逆轉勝的機會,只要你掌握訣竅,就會發現你的人生操之在己,一切都能有所改變。因為,你的未來就在你的空間之中!

本書特色

  人人都能輕易擁有「預測未來」的能力:作者提出的天使空間、成功空間、安心空間、危機四伏空間與超級危險空間等5個空間等級,可套用於任何空間形式,包括辦公室、錢包、客廳、馬桶……等。例如,辦公桌雜亂骯髒,即會形成負面磁場,拉低你的工作效率,讓你一事無成;錢包裡鈔票沒有排放整齊、塞滿集點卡或發票,就能看出你今後是貧是富。

  空間鑑定5大重點,改變命運、逆轉人生:利用氣氛、整潔度、擱置度、整體感,以及東西的量與收納程度等5大重點,隨時隨地檢視你的空間屬於哪個等級,例如,觀察辦公桌上電話和鍵盤的整潔度、看看衣物是否多到衣櫃無法收納、檢查客廳有無擺放不需要的東西,幫你迅速排除會令自己陷入危機的空間,提升你的工作運、金錢運、健康運、戀愛運……等。

  房間等級檢測表,鐵口直斷你的未來:本書提供房間等級檢測DIY,透過空間鑑定5大重點,以「你從外面回到家時的感覺是清爽明亮、安心,還是提不起勁?」、「你的家具是有什麼用什麼,毫無整體感可言,還是有統一的設計概念?」、「你家的每個角落都潔淨無瑕,還是乍看很乾淨,仔細一看卻發現細縫中布滿灰塵?」……等5個選擇題,幫你輕鬆判定任何空間等級。

  掃除力5大步驟,帶領你邁向成功:實踐掃除力5大步驟,可斷絕負面能量,一掃心中雜念。例如,對人生感到越來越失望?趕快開窗「換氣」,藉由新鮮空氣趕出負面能量;兩人關係漸行漸遠?問題就出在你的臥房,不要猶豫,立即「捨棄」臥房內多餘物品;開始對周遭人事物抱怨頻頻?怪就怪你打掃的不夠徹底,趕快把家中的黴、鏽、斑「去污」吧!

  風靡日本、韓國、中國的全新未來鑑定法:身為日本最具知名度的掃除力專家,舛田光洋在歷時21年、看過無數空間後,發現「人心與空間」的吸引力法則,並以「觀察房屋」來預知個人未來,而且準確度高達90%以上!他將這套方法公諸於世,立即在日本造成轟動,甚至風靡至韓國、中國、香港等地。

作者簡介

舛田光洋(MASUDA.MITSUHIRO)

  1969年生於北海道鵡川町。掃除力研究會代表。

  2006年7月,研究「心靈與打掃」長達15年,從中研發逆轉運勢的「掃除力」,致力推廣這項社會啟蒙運動。國內外共出版30本「掃除力系列書籍」,銷售量累計超過250萬冊,成為暢銷書籍;並積極於國內開設講座,以及企業進修課程。

  最近遠赴韓國與中國演講,頗受好評。

  2010年10月起,啟動掃除力講師制度,致力於掃除力的普及化。

  著作有《實現夢想的「掃除力」》(小社文庫)等多部作品。

  個人網站 www.heaven-world.co.jp
  部 落 格 ameblo.jp/soujiryoku7
  電子信箱 info@heaven-world.co.jp

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瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書

內容簡介

  帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!!
  轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者
  瑜伽教室熱門用書

  生物力學+生理學+解剖學
  以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者
  可一邊翻閱一邊練習

  . 西方骨科醫生+師事瑜伽大師艾揚格=這本瑜伽墊上解剖書
  骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書,夠專業、夠正確!又師從東方首屈一指的瑜伽大師,直指瑜伽體位法的要義。

  .以圖像直接記憶,擺脫複雜的肌肉名稱
  讀者無需再與枯燥、艱澀的醫學原理奮戰!
  更不會驚覺,好不容易搞懂的專有名詞,卻不知如何應用在實際練習之中!
  本書以大量圖示輔助文字說明,採用多張不同角度、不同重點的3D人體解剖圖,解說單一體位。以「手抓腳趾單腿站立式」為例,作者共用了11張圖片解說這個體位:2張標準體位,4張準備動作,以及5張局部圖示,細膩剖析各部位肌肉的重點。舉凡這個體位運用到的部位,如大腿、髖部、肩膀、背部,都繪製了細部的解剖圖,再以色調、深淺與箭頭分別標示出單一肌肉施力或伸展的強度與方向。一目了然的圖示,練習者終於可以擺脫複雜的肌肉名稱,改以圖像直接記憶,輕易把腦海中的圖像對應到實際練習。

  .以簡馭繁,深化瑜伽體位
  以西方解剖學解析瑜伽,雷朗醫生絕非第一人,然而能像他以如此精簡的方式來解釋瑜伽背後的科學原理,卻是寥寥無幾。
  作者以「關節姿勢」「收縮的肌肉」「伸展的肌肉」「呼吸」和「鎖印」,作為理解瑜伽體位的五要素。認識了關節姿勢,便能確定原動肌,再利用其他協助肌來微調姿勢,進而伸展並拉長相應的肌肉,增加肌肉的活動度,加深體位。
  其次是呼吸。幾乎每個體位都有助於我們開展胸腔。結合起呼吸的輔助肌以及橫隔膜的動作,就能增加胸廓容積,進而促進血液的含氧量,排除身體中的能量障礙。
  鎖印則是最後的畫龍點睛。只要共同收縮關鍵肌群,就能在全身上下創造鎖印,穩定姿勢。
  練習體位法如能善用這簡單五步驟,就能增加柔軟度、肌耐力和精準度。

  .做瑜伽,好簡單,好安全
  標準姿勢並非人人都做得到!
  不同於一般解剖書只呈現「標準姿勢」,本書特別強調循序漸進的過程,並為每個體位增添了「準備動作」或「替代式」,讓瑜伽新手可藉由各式各樣的準備(例如椅子、繩子、牆面等輔具,或其他替代動作),慢慢進入單一體位。這也打破瑜伽體位「正確姿勢」的迷思:瑜伽要做到位,重點並非「外形正確」,而是讓身體在平衡狀態中,啟動或伸展正確的肌肉,開展正確的關節。

  .大開本、好翻閱、可攤平
  本書是為了方便練習者在瑜伽墊上練習時,能同時參考翻閱,因而在內容呈現和書本裝幀上,無不出於這般考量。大開本,硬而厚的紙頁,精裝書的裝訂方式,書本不會自動闔上,整個頁面一目了然。方便讀者在練習時,把書本平攤在地面,可隨時翻閱、參考。

  .讀者高度評價
  本書一系列書籍推出後,西方瑜伽界就給予高度的評價與關注。除了獲得亞馬遜讀者五顆星評價,美、英、法等國的瑜伽雜誌皆有專文介紹。

作者簡介

Ray Long

  雷.隆是骨科醫師,也是Bandha Yoga 的創始人。畢業於密西根大學醫學院,陸續在康乃爾大學、麥基爾大學、蒙特婁大學和佛羅里達骨科研究所接受學士後訓練。學習哈達瑜伽(Hatha Yoga)逾20年,師事瑜伽大師艾楊格(B.K.S. Iyengar),以及多位首屈一指的瑜伽大師。在艾揚格瑜伽中心,他花許多時間就近觀察和記錄艾揚格本人的練習。正統西方醫學的訓練背景,以及對瑜伽大師的近身觀察,促使他日後致力於西方科學與瑜伽的結合。

  2005年首本著作出版後,旋即在美國瑜伽習練者之間引起轟動,並迅速從美國蔓及全球,被譯為多種文字。2010年,出版最新著作《瑜伽墊上解剖書》一套四冊,甫出版便獲廣大好評,堪稱精品級瑜伽書,不論是內容、概念、編排、裝幀,皆更上層樓。

  雷.朗的著作是美國、台灣及中國許多瑜伽教室的熱門教學用書。

繪者簡介

克里斯.麥西佛(Chris Macivor)

  從事數位內容創作已逾十年。高中就讀加拿大著名的怡陶碧谷藝術學校(Etobicoke School of the Arts),大學就讀於辛尼加學院(Seneca College)和瑟丹學院(Sheridan College)。涉獵廣泛,擅長舞蹈、傳統藝術、電腦繪圖、動畫,是兼具藝術和技術性格的創作者。從事的工作跨越多個領域,從電影、電視、電腦遊戲到水底影像。

譯者簡介

李岳凌

  交通大學電子工程研究所碩士、法國國立高等裝飾藝術學院(ENSAD)互動藝術研究組畢業。學習瑜伽五年,擁有美國瑜伽聯盟200小時師資認證(RYT 200)。目前從事攝影和數位多媒體工作。譯有《Max-MSP官方手冊》。sir-rio.com/ 。

黃宛瑜

  清華大學人類學研究所碩士。專職譯者,主要譯作包括《歡迎光臨人類學》(合譯,群學)、《想望台灣:文化想像中的小說、電影和國家》(書林)、《我從哪裡來》(天下)等書,審定多本翻譯出版品。

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幸福的魔法:更快樂的101個選擇

內容簡介

  在人生路上的每一刻,我們都可以有所選擇,
  我們擁有的選擇,遠多於我們的認知,
  選擇如何過每一天,就是選擇了甚麼樣的人生!

  環境不會盡如人意,但看世界的態度卻能隨心所欲。
  為每天施展一點魔法,選擇「作出」選擇,你就能鋪成自己要的幸福。

  哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈
  他在哈佛的公開課程-幸福課,全球瘋狂下載
  繼紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》後,最新力作!

  如果人生是一篇樂章,我們選擇的每個行動,都會決定如何觸動奏出永恆樂章的琴弦。

  班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師,他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,是哈佛最受歡迎的課程,修課人數創紀錄。他在哈佛大學的公開課程,全球瘋狂下載!

  班夏哈深信正向心理學可以應用到日常生活、提升社會的幸福感。心理學研究指出,幸福快樂有40%取決於我們的選擇;人可以選擇思考的方式,我們選擇做什麼、選擇看事情的觀點,直接影響我們的感受。

  這本書不是討論道德選擇、不是重大決策的工具書。班夏哈用淺顯易讀的故事,以及他蒐集多年的近百位領域名人面對生活大小事的智慧,幫你留意生活中每分鐘、每一天,都在做選擇,累積起來,就是我們的人生。

  要選擇做正確之事,必須先認知到「可以有所選擇」這個事實,同時鼓勵你根據這些可能的選擇,盡可能做出最好、最有益的行動。

  你擁有的選擇,遠多於你的認知,
  你有能力決定讓什麼事情影響你,什麼不影響你。
  快樂一直在我們心裡,找到它,付諸行動,幸福就能隨處可得。

  不論你要往哪裡去,那裡的天氣如何,你可以自己帶著陽光!

本書特色

  紐約時報暢銷書《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》,最受歡迎的人生導師--塔爾.班夏哈最新力作。他持續推動正向心理學概念,將獲得快樂的方法放入實際生活,讓讀者學習正向思考、克服困境。

  指引讀者了解生活中時時刻刻都能有所選擇,鼓勵讀者將觀念落實行動,實際去做正確之事。遇到逆境時懂得找出選擇、做正確之事改變現況;碰到機會時也能作出最有益的選擇,人生便能變得更幸福快樂。

  本書共分為三大篇共101個選擇。每個選擇皆搭配一則引言及故事加以說明,故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等,內容豐富、輕鬆好讀。

  讀者不需按照順序閱讀,可當作練習隨時省思,訓練自己對選擇的覺察力與行動力。

作者簡介

塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar, PhD)

  曾任教哈佛大學,在哈佛開設的「正向心理學」及「領導心理學」名列哈佛史上最受歡迎的課程。他的多本著作榮登暢銷書排行榜,且被翻譯成數十種語言版本,其中包括由天下雜誌出版的《更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課》(Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment)。

  班夏哈也經常應邀至世界各地組織演講,以及提供顧問服務,包括多國企業、「財星五百大」公司、教育機構等等。現教於以色列賀茲利亞跨領域學院(Interdisciplinary Center, Herzlyia),擁有哈佛大學組織行為學博士學位。

譯者簡介

李芳齡

  專事譯作,譯著包括《5個技巧,簡單學創新》、《現在,什麼才重要?》、《打造維基型組織》、《開放式服務創新》、《更快更好更有價值》、《領導不設線》、《facebook臉書效應》、《當十億中國人一起跳》、《創新者的解答》、《創新者的修練》、《創新者的成長指南》、《超極資本主義》、《新帝國遊戲》、《企業觸媒策略》、《開放式經營》、《創新的軌跡》、《境外共和國》、《創新3力》、《成長的賭局》、《當債務吞噬國家》、《第五項修練III:變革之舞》、《啟動革命》、《超爆蘋果橘子經濟學》、《尖子品牌》、《豐田模式》系列等近八十本。

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2013-2014宇宙曆:全球第一本結合馬雅、易經、盧恩符文、高我符號的每日能量預言書 2013.7.26-2014.7.25

內容簡介

  馬雅祭司說:2012年不是末日, 2013是全新的開始!
  如果2012是毛毛蟲的末日,那麼2013就是蝴蝶的新生
  2013是20×13馬雅卓金曆,展現全新銀河種子威力的一年
  這365天,每一天都有機會讓你的人生「量子跳躍」到新版本
  這是一本能夠發揮出你此生最大的影響「曆」!

  結束動盪、混亂的2012,2013年正是破繭而出的最佳時機!

  2012年12月21日,世界末日的傳言已經不攻自破。其實,那一天並非代表世界末日,而是馬雅曆結束了2萬6千年的週期循環。從2013年7月26日開始,將進入一個全新的人類文明週期!

  正因如此,2013年的馬雅曆在人類文明史中,有著跨紀元的重要地位!這千載難逢的上萬年週期交替,透過與馬雅曆揭示的宇宙能量連結,可讓自己的靈魂向上提升到新境界!

  進入重生的2013馬雅新紀元,我們結合了易經、高我符號、盧恩符文,讓這本宇宙曆更周全完善。請善用每一天宇宙給我們取之不竭的能量禮物,幫助我們提升視野與高度,小至每日的工作、家庭、愛情等生命課題,大至個人的中、長期目標都能借宇宙之力完成!

作者簡介

總策畫/李欣頻

  臺灣政大廣告研究所碩士、北京大學新聞與傳播學院博士。

  她相信,只要改變對時空的概念,就有能力改變命運,因此從2011年開始學習馬雅曆,並確實使用,2011年初許的三大願望,全在一個多月內火速實現。

  她在生活中能處處找到許多巧合與暗示,彷彿是馬雅曆在指引她如何前進。因此,她與Rita合著《2012馬雅每日能量預言書》,並策畫最新的《2013-2014宇宙曆》,讓每位讀者都能運用每日能量,開創出自己生命的更多潛能!

  FB粉絲專頁:請搜尋「李欣頻」

作者/朱明玉 Alok Rafeeka

  畢業於臺灣大學中文系。蘇菲部落創辦人,譯作有臺灣海寧格機構出版的《遇見真理》、《來自疾病的訊息》。2010年,在北京與來自塞爾維亞的Ana醫師相遇,並邀請她分享馬雅曆,將相關應用知識帶進臺灣,傳播到亞洲。在《宇宙曆》出版的同時,Rafeeka與Ana醫師一起著作的《馬雅天書》也即將出版。

  FB 紛絲專頁:請搜索「Rafeeka」

莊惟佳 Rebecca

  擅長解讀個人、合盤馬雅星際印記、靈性彩油、天使卡與奧修禪卡。
未來展望是整合身心靈的工作者,建立一個占地20甲以上的身心靈中心,把豐富、愛與喜悅分享給這個世界。

  FB粉絲專頁:請搜尋「蘇菲部落」

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寵物是你前世的好朋友:你們的相遇,從來都不是巧合

內容簡介

  寵物與你的相遇,從來都不是巧合
  牠們以愛和智慧,協助我們完成生命的課題

  你是否曾經看著寵物的眼睛,有一股前所未有的熟悉感?
  你是否常感覺到是你的動物同伴選擇了你,而不是你選擇了牠?
  是的話,你就可能相信書中所談的:寵物也有前世今生,牠們是我們多身累世的靈魂伴侶。

  寵物治療師暨溝通師瑪德蓮.沃爾克,以多年豐富的諮商經驗,證明動物能穿越時空旅行,不斷以各種形貌和身分轉世,一次又一次在靈魂旅程中協助我們。她發現越來越多的寵物會引導她的客戶,療癒人與動物的前世創傷,更令人驚訝的是,這些長期的肉體病痛和情緒創傷,往往在治療過程中立即得到了緩解。

  我們的動物朋友今生以智慧引導我們,以愛撫慰我們,就是為了讓我們找回內在的力量,重拾生命的自在喜悅。書中分享的感人案例與療癒方法,將開拓你的視野,激發你的能力,讓你用一種全新的眼光來看待你的動物朋友,並體會牠們的神奇之處。

作者簡介

瑪德蓮.沃爾克(Madeleine Walker)

  英國知名動物溝通師、動物與飼主創傷諮商師、動物直覺與情緒治療師。瑪德蓮以解讀動物訊息的獨特天賦,協助動物與飼主穿越前世,療癒創傷。從小熱愛動物,能聆聽叢林猛獸與鯨魚海豚的訊息,她認為透過動物的智慧與愛,人類能夠更瞭解自己、愛自己。著有《愛的交流》(An Exchange of Love),並定期為英國報章雜誌撰寫專文。現居英格蘭陶頓市塞摩瑟特。

譯者簡介

蕭寶森

  台大外文系學士,輔大翻譯研究所碩士,曾任報社編譯及大學講師,現為自由譯者,譯作包括《蘇菲的世界》、《亞歷山大三部曲》、《最後一匹人頭馬是怎麼死的》、《你就是自己的療癒師》等十餘部,生性好奇,喜歡閱讀、旅遊及所有具美感的事物。

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幸福的征途:人為什麼不快樂,又如何能快樂?羅素的思索與解答

內容簡介

  人的基本快樂很簡單,簡單到複雜的人無法承認他們缺乏簡單的快樂
  幸福不是被否決的基本人權,能經由個人的思考和努力而獲得

  暢銷近百年的自我成長學習書,二十世紀最偉大思想家羅素經典之作用一生衝撞出的真理,給活在當下卻不自在快樂者的當頭棒喝

  哲學家羅素並非生來就快樂:
  「五歲時我對眼前漫長無趣的人生路茫然,青少年時恨極生命,經常在自殺的念頭上徘徊,耳順之年後卻非常享受人生:『一方面發現了什麼才是自己最想要的,另一方面則是成功地放棄某些想要的,但最主要的原因,還是減少了對自我的陷溺。』」

  當他深入思考探索何謂幸福時了解到:
  人之所以不快樂是因為身陷自我封閉的牢籠,而恐懼、嫉妒、罪惡感、自戀、自憐追求刺激、害怕輿論與受迫害妄想,正是構築這道與世對立之牆的元凶。

  在追求人生幸福的途中,放棄的哲學有時比努力的哲學更為關鍵。
  快樂的生命必須是安靜生命的延伸,唯有在安靜的環境裡,真正的快樂才得以存活。

  人因害怕無聊而渴望刺激,滿是刺激的生命卻令人疲累,讓樂趣變得平淡無奇,它用淺度的騷動代替深度的滿足,用聰明代替智慧,用新奇代替美麗,學會和單調共處相當重要,一個無法承受單調的世代,是無法成就大事的世代。

  不快樂沒有顯著的外在成因,但讓人感到難以忍受,無路可逃,大部分的不快樂是因為錯誤的世界觀、倫理觀或生活習慣,破壞了對事物與生俱來的熱情和興致,而它們正是人類所仰賴得到快樂的泉源。

  於是在一九三○年寫下這本震撼世人的經典,比近代自我成長書籍的熱潮早了近一世紀。 
  羅素不相信自我感覺良好的老生常談、保持正面積極或是在七天內改變生命的論點。
  他認為幸福並不是一個被某些人否決的基本人權,幸福只能經由個人的思考和努力而獲得。
  對於那些願意付出努力的人,這本經典即可能是他們人生最大問題的答案。 
  羅素一步一步地引導讀者,從不快樂的成因到可以達成最終堅定的「幸福人」
  所牽涉的個人選擇、妥協與犧牲。本書是大眾哲學和自我成長書籍的典範。

譯者簡介

易思婷

  美國賓州大學電腦博士,因熱愛戶外運動而選擇一條不同的人生路.目前旅居美國,在攀岩世界鑽研,教學,寫作,挑戰各種首攀.著有.

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醫生,我可以運動嗎?:家庭必備16種運動處方

內容簡介

針對不同健康需求的運動指南.唯一家庭必備16種運動處方

  有心臟疾病可以做有氧訓練嗎?
  要避免躺著做的運動,如仰臥起坐;可適時增加運動時間而非強度

  跑步運動簡便安全,較適合氣喘的人?
  其實,跑步比單車、走路更容易引發氣喘,選擇游泳會比較安全

  小心!一般性的運動,不見得適合每個人!

  觀念對了,方法就對!

  你以為拯救「三高」,勤運動就安心了嗎?
  服用某種高血脂的藥,加上不適的運動,會造成肌肉損傷!

  你以為有骨質疏鬆,靠運動也能補強嗎?
  運動無法逆轉已流失的骨質,錯誤的姿勢還會有骨折風險!……

  人人都需要一張運動處方,你就是自己最好的健身教練!

  本書統整現代人文明病問題,提供安全有效的體力活動建議--

  ●幫你找出病況潛藏體內的危險因子
  ●詳述不同體況從事體力活動的原則、好處
  ●提供有氧型態、肌力訓練的運動建議

  一次搞定多種健康狀況運動需求;量身打造各類族群運動計畫:從運動方式、運動頻率、運動強度、持續時間,教你認識安全專業運動處方,幫助你逆轉慢性病、建立個人體適能!

  近年來許多大眾性的全民賽事如路跑、登高、鐵人三項……常見遺憾的猝死事件,提醒了閱聽大眾開始重新思考「運動=健康?」深沉的內涵:

  1. 藉由運動體位方法鍛鍊軀幹肢體很容易,若忽略了每個人內在器官的健康狀態,不但無法達到真正的體適能健身效果,反而造成運動傷害,更潛藏許多猝發的危險因子。

  2. 無論個人有無明確的病況在身,都有必要了解運動處方的意義。書中關於運動處方知識來源,不但有別一般性的體能工具書,更以研究報告嚴謹佐證,再循序引領讀者充分了解運動處方的觀念。

  3. 本書是「醫病+運動」的重要參考,包括:體力運動與健康狀況的關係、如何檢視病況潛藏的危險、如何評估不同健康所需的體力運動、從事體力運動的原則、提供有氧/肌力訓練上的注意事項。換言之,當讀者建立正確的運動處方觀念後,就可依其個人運動喜好自行選擇運動方式。

  本書豐富的專業資訊,層次鮮明易懂,共分為四個部分:

  第一部分闡述體力活動與健康關係。
  第二部分說明包括:肥胖、糖尿病、慢性阻塞性肺病、氣喘、高血壓、高血脂症、關節炎等體力活動注意事項。
  第三部分探討包括:年輕者、年長者、產前與產後婦女以及失能身心障礙者,從事體力運動時的評估與規劃。
  最後一部分概括列舉了各個特殊健康族群的常用藥物。作為檢視健康問題與藥物治療進展的參考。

作者簡介

摩克.庫爾森  Morc Coulson

  英國桑德蘭大學運動科學系高級講師暨課程主任。著作包括《The Fitness Instructor’s Handbook》、《The Advanced Fitness Instructor’s Handbook》、《Practical Fitness Testing and Teaching Exercise to Children》。

譯者簡介

吳春諭

  研讀自然科學,曾於出版社任職多年,譯有《發現科學》、《在沒有問題裡找問題》等書。

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腰瘦微斷食:讓你免疫力提升,內臟與皮膚回到20歲,不知不覺就瘦10公斤

內容簡介

長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作
中國時報資深醫藥記者 張翠芬誠摯推薦

  早餐微斷食,變瘦10公斤!!!
  甩肉不挨餓,早餐喝果汁,午餐晚餐正常吃,享「瘦」好簡單!

  ●變瘦!
  ●免疫力提升!
  ●肌膚與內臟器官變年輕!

  常常感到身體不適就是因為吃太多啦!本書教你不挨餓,下班後仍可以正常吃!只要早上微斷食,讓你免疫力上升,皮膚與臟器重返年輕,不知不覺瘦了一大圈。

  神奇體驗

  *瘦了10公斤!高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病、憂鬱症也藥到病除。(35歲 護士)
  *早餐微斷食,午餐吃蕎麥麵,晚餐依舊在居酒屋解決,卻瘦了7公斤。(40歲 公司職員)
  *紅蘿蔔蘋果汁斷食,讓我排掉「寒氣」與「水分」,氣喘意外的治好了。(55歲 氣喘患者)

  你也有以下的問題:

  *忙碌工作導致過食習慣
  *高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病
  *失眠、無精打采
  *全身無力、頭痛且肩膀酸痛、想吐

  請使用早餐果汁斷食法

  *早餐先喝550c.c.的蘋果紅蘿蔔汁(約三杯份量),一邊咀嚼一邊喝,再喝一-二杯的生薑紅茶。
  *午餐吃蕎麥麵(海帶芽蕎麥麵或山藥泥蕎麥麵),撒上滿滿的七味辣椒粉或蔥末,可以促進新陳代謝。
  *晚餐以清淡和食為主,沒有種類限制,但只能吃八分飽,還要細嚼慢嚥。
  *可以適量飲酒,口渴時就喝生薑紅茶,一天喝幾杯都沒關係。

  實証結果

  *嚴重便秘問題在第一週就開始每天大量排便
  *35度的體溫上升至36.3度。
  *第一個月體重降4公斤,第二個月6公斤,第三個月8公斤,5個月後減10公斤
  *暗沉的黃黑膚色變成紅潤的粉紅色。
  *高血壓、脂肪肝、高血脂、糖尿病獲得改善

作者簡介

石原結實

  1948年出生於日本長崎市。為醫學博士、石原診所院長、喬治亞共合國科學學術長壽醫學會名譽會員。長崎大學醫學系畢業(專攻血液內科)。1981年修畢長崎大學醫學研究所博士班課程。在以治療疑難雜症之飲食療法而聞名的瑞士翰那醫院,以及莫斯科的斷食療法醫院中累積研習經歷。在以中藥和飲食指導進行獨家療法的同時,也在「決心電視台」等電視節目、廣播、雜誌中活躍著。著有『在家就能做的斷食養生術』『女人情男人心』『疾病因虛冷而起』等超過40本的著作。

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新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合,買一送一)

內容簡介

  善用腦力無限,激發生長荷爾蒙,輕鬆提升體適能
  你可以永遠28歲!

  【新腦內革命】

  日本亞馬遜書店★★★★★推薦!
  NHK電視台『讓你活更久,發現長壽基因!』專題報導,引爆熱烈迴響!

  17年前,春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來,這位一再提出先進腦科學觀點的醫生,用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張,2011年在日本發表《新腦內革命》,以71歲年齡,而能在身體組成分析得到肉體年齡28歲的結果,再度引發熱議!

  掌握新腦內革命的關鍵在讓大腦告訴身體分泌生長荷爾蒙

  春山茂雄在書中公開他的青春不老祕訣,並濃縮他從醫五十年來的研究和臨床,針對抗老、不生病及防癌等現代人的健康問題,提供解決方法:(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)清除內臟脂肪;(3)消除壞的活性氧;(4)保持身心靈平衡;(5)力行健康習慣等五大關鍵。
 
  生長荷爾蒙不足,是老化的由來!

  30歲以後生長荷爾蒙的分泌量驟降,不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出,鍛鍊下半身肌肉、常保空腹或進入深沉睡眠,都可以刺激生長荷爾蒙源源不絕的分泌。例如,先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉,讓大腦產生「身體受傷」的錯覺,大腦為了修復身體,會立即分泌生長荷爾蒙,接著再進行走路、騎腳踏車的有氧運動來製造年輕肌肉,而下半身年輕肌肉還會分泌其他肌肉所沒有的抗老化荷爾蒙。

  內臟脂肪分泌毒藥,是萬病之源!

  別以為大腹翁、小腹婆沒什麼,囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死,還會引發新陳代謝症候群。作者指出,內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒,能令血管收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF,甚至吞噬健康細胞自我繁衍,簡直和癌細胞無異,可以說是萬病之源!要想清除內臟脂肪,就要藉助生長荷爾蒙將脂肪分解為脂肪酸,再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉,並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質,預防食物轉為內臟脂肪。

  作者專為想要預防疾病、青春不老、身心健康的人提供46項小撇步。例如,食不過6分飽、飲食細嚼慢嚥、少吃四條腿的動物、多吃魚、菇蕈、海藻、含長壽物質的食物……等,全是他平日身體力行,任誰都能立刻實行的健康習慣。另外,書中除了分享抗老化、不生病、防癌的祕訣外,並破除多項現代醫療與健康認知的迷思。包括:(1)糖尿病注射胰島素是治標不治本;(2)高血壓服用降壓劑是忽視臟器求救;(3)運動不會燃燒脂肪;(4)肌肉是汰換制,有破壞才有建設;(5)酒精在人體內不會成為脂肪……等。

  【重返青春的10生活秘方】

  專為不運動的人打造的簡易保健書
  馬上了解自己的持久力、肌力、柔軟度、平衡感
  免花錢、免出門,輕鬆提升體力!!

  年紀大,體力就一定會變差?

  如果真是這樣,出席同學會時,為什麼有些人看起來和學生時代沒兩樣,有些人卻已經老得讓人認不出來?由此可見,身體的老化無法完全歸咎於年齡的增長。事實上,身體不動、四肢不動的靜態生活才是加速老化的最根本原因,只要經常活動筋骨就能長保青春,也是最有效的抗衰老術。

  不想當運動健將,至少也要維持每天有活力應付日常工作吧!

    上課到下午就瞌睡,下班後累到不想講話,天氣一冷就不舒服,體力不好,和提不起勁來運動變成惡性循環。本書作者中野詹姆士修一,是日本知名的健身教練,他獨樹一幟的指導方式,讓學員能有效率且持之以恆地健身。擔任健身教練長達十多年的他,非常了解人們不運動的癥結,他認為與其強調運動的重要性,不如從改善生活習慣做起;也就是針對個人的生活型態及個性,讓鍛鍊方式與日常生活自然融合在一起。這樣,才可能在不勉強的狀態中達到健身效果。

  中野教練根據自己豐富的教學經驗,歸納出10個可以讓身體重返青春的方法,而且是人人都能在生活中持續不斷的有效方法。例如:每天快走5分鐘強化持久力;勤走樓梯鍛練足腰部;洗完澡後伸展一下筋骨,促進關節柔軟度;特意活動一下肩膀、骨盆及脊椎,提升肌肉柔軟度;利用抗力球坐著健身,鍛鍊平衡感;有意識地進行提肛運動30秒,預防排泄功能萎縮。還有每天攝取14種食物來均衡營養,喝1杯牛奶、1匙蝦米強化骨質等飲食建議。

  世上絕對沒有捷徑可以讓健康唾手可得,唯有從矯正生活習慣做起,讓自己動起來,才能改變現狀。從現在開始,試著把這10個小習慣納進生活裡,相信你的身體不會隨著歲月一起變老,相反的,還會越用越年輕。

作者簡介

春山茂雄

  1940年1月生於京都的傳統醫療世家。
  1966年東京大學醫學院畢業。
  1981年取得東京大學醫學博士學位。
  1987年於神奈川縣大和市開設田園都市厚生醫院,並擔任該院院長,採行融合東、西方醫學的治療及健康指導方式,廣受好評。
  1995年出版《腦內革命》,創下年銷售量突破600萬冊佳績。
  2008年2月,於川崎市宮前區開設春山茂雄診所,同年8月遷至橫濱市青葉區。
  2010年1月,於東京都澀谷區的惠比壽開設惠比壽Buena Vista診所。
  日本醫師會認定之產業醫師(Occupational Health Physician)、健康運動醫師。
  厚生勞動省THP健康檢測醫師、體檢認定指定醫師、加壓訓練統括指導者。

中野詹姆士修一

  日本知名私人健身教練Personal trainer/健身激勵者Fitness motivator。

  指導學員健身的方法獨樹一幟,不但有效率,而且人人都可持之以恆。深獲網球女將伊達公子等一流運動員及名模的信賴,預約健身指導通常需等上2-3年。

  現為美國運動醫學會健身專業人員/全美體育暨運動教練協會課程研發顧問/早稻田大學終身學習中心講師/日本健康心理學會認證健康心理師/愛迪達約聘顧問。

  同時為《TARZAN》(雜誌屋)、《FRaU》(講談社)等雜誌的健身專欄做校閱,已超過200冊。全國性的演講,每年主講超過60場。

  主要著作有《絕對可以持續跑下去!我們的running》(成美堂出版)、《抗力球基本課程》(主婦之友社出版)等。

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護理崩壞!醫療難民潮來襲

內容簡介

  你知道嗎?護理人員每增加一位「照護病患」,病患死亡風險就會提高7%!

  或許你跟我一樣不解,為什麼北門醫院暗夜的一把火,卻會演變成台灣醫療史上最慘重的事故?

  為什麼台灣擁有被國際高度讚譽的全民健保,但台灣人民卻連張病床也排不到,甚至得像難民一樣躺在醫院地板上被急救?

  為什麼台灣的醫院外觀愈蓋愈豪華,設備愈來愈先進,但病房卻一間間關閉,醫院甚至面臨倒閉危機?

  這是因為病床設置容易,但卻沒有足夠的、有經驗的護理人員能夠提供照護。

  台灣的護理正在崩壞,而「醫療難民」大潮即將來襲!

  ★有好的護理,才能在關鍵時刻救你的命!
  你或許會好奇,在我們刻板印象中,護理人員不就是幫忙門診叫號、打針,或是量量住院病人的體溫、血壓,發發藥或抽血、抽痰、換個點滴等,為什麼每增加一名照護病患,就會提高病患的死亡風險呢?

  還有,這樣的工作真的會很忙嗎?「真的」會讓人忙到沒有時間好好進食以致於身心俱傷,忙到沒有足夠時間休息導致流產,忙到沒有辦法請假送親友最後一程,忙到沒有辦法照顧家庭、沒有朋友、沒有笑容,忙到就算景氣再差,月薪36K、46K的待遇還是乏人問津?

  其實,那些看似不重要的體溫、血壓或是排尿量等數據紀錄,卻可能是協助醫生判斷病情、拯救性命的關鍵依據。你以為治療疾病的僅是醫生,但其實二十四小時看護病情變化與照護病人、家屬心情的護理人員,功不可沒。而這些都還是在你看得見範圍內的工作,除此之外她們還有照顧不完的病人、寫不完的評鑑文書作業跟承受不起的情緒壓力。

  首先是照護病人數。根據政府公布的醫療機構設置標準,一般醫院需達到「護床比」大約是1:4(簡單來說就是如果醫院有40張病床,就得配有10名護理人員)。但這其實是批著糖衣的數字假象,因為執有護理證照的人員,可能包括並不實際進行照護工作的護理人力。
  
  若照數字表象推斷,一名護理人員在八小時工作時間內照護四名病患,似乎不算什麼大負擔,但現實並非如此。因為病房必須維持二十四小時有護理人員(輪三班),再加上輪流休假,所以所謂的護床比1:4,實際上卻是白班一名護理人員必須照護超過十二名以上(40張床vs. 3位護理人員)的病患,而大小夜則超過十六名以上。

  此外,還有大量的文書作業,還得直接面對部分病人或病人家屬的言語、情緒乃至肢體暴力,有時還得充當醫生與病患之間的氣泡墊或翻譯機,就連想辭職還會莫名其妙地被醫院罰一大筆毫無道理的錢……相較於護理人員身心所要承受的壓力,對照實際上班時數換算的時薪,就不難理解為什麼會有十萬名領有護理執照的人,不願投入這份工作。因為當「白衣天使」,真的太辛苦、太沉重了。

  ★官方、醫院不說,但你一定要知道的重要事!
  本書是由一群熱血的醫療從業人員共筆而成的第一手報導,在書裡,你可以看到護理人員完整的、真實的工作現況,了解醫療崩壞、護理崩壞將如何影響到他們,乃至你、我的身體健康、家庭生活。

  此外,也提供國內、外研究數據及真實案例的比較,戳破官方糖衣數據,揭露政府、醫院不願面對也不想讓你知道的真相。

  最後,將就現有制度面、法律面提出完整的改革建議,並針對不少護理從業人員困擾的勞動權益提供解答。無論你是正在地獄裡救苦救難的護理人員、即將投入護理職場的新鮮人或是對於醫療崩壞感到憂心忡忡,甚或想要立即挽起袖子,一起熱血拯救台灣醫療的朋友,在這本書裡你都可以得到聲援與解答。

作者簡介

盧孳艷

  台美國密西根大學護理哲學博士,現任陽明大學教授,臺灣護理產業工會理事長,於台灣2002年面臨SARS期間護理人員的犧牲而組織啟動護理勞動權益運動,以性別研究及婦女運動之精神,為提升護理勞動條件而努力。

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邱慧洳

  100年律師高考及格,98年書記官錄取。耶魯大學護理博士、東吳大學法學碩士、政治大學法學博士班進修中,現任國立台北護理健康大學通識教育中心助理教授。

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  《護理崩壞!醫療難民潮來襲》

蘇柏熙

  中國醫藥大學護理系學士、台北護理健康大學護理系研究所專科護理師組研究生,中國醫藥大學附設醫院急診護理師、急診專科護理師,現任彰化基督教醫院急診專科護理師,急診外傷訓練(ETTC)、BLS、PALS指導員,臺灣護理產業工會理事、台中市義勇消防隊員。合著有《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》一書。

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亮亮

  本名陳家如,高醫醫學系畢業,醫勞盟發起人之一。現為醫師、皇冠雜誌專欄作家,撰寫「閃亮每一天」專欄。合著有《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》一書。Facebook粉絲專頁:我是亮亮www.facebook.com/Shinyrabbit2

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蔡秀男

  醫勞盟法律顧問。國立臺灣大學法律研究所博士班,高雄醫學大學藥學系/學士後醫學系/醫學研究所/臨床醫學碩士,國立高雄大學法律研究所/法學碩士,司法院司法人員研習所講座,現任高雄市立聯合醫院泌尿科主治醫師,中華民國醫師公會全聯會法律智庫委員,台灣醫療勞動正義與病人安全促進聯盟醫勞盟成員,台灣醫療紛爭調解與仲裁研究臉書社團管理員。合著有《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》一書。

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劉育志

  外科醫師,筆名:小志志。執筆《皇冠雜誌》、《蘋果日報》專欄,並為《商業周刊》專欄部落格之簽約作者。著有《外科失樂園》(平裝本出版)、《刀下人間》(時報出版)、《醫療崩壞:烏托邦的實現與幻滅》、《公主病,沒藥醫!》(以上兩書皆華成出版),並合著有《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》一書。網誌:《外科失樂園》surgeon.pixnet.net;FaceBook粉絲專頁:www.facebook.com/chihchihworld;信箱:ChihChihWorld@gmail.com

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方瑞雯

  家醫與安寧緩和專科醫師,目前執業中。個人自我評價並不是非常有理想衝勁,或胸懷遠大志向的佼佼者。身邊的人都知道:我個性懶散,只要擁有穩定工作以及安靜生活就覺得很不錯。簡言之,我只是一個隨處可見、非常平凡的醫療工作者。合著有《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》一書。

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  外科醫師,也是家中三歲牛寶寶的好同學。平日從事業餘翻譯及寫作,作品發表於《外科失樂園》網站。合著有《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》一書。

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吳靜芬

  心臟內科醫師,中華民國心臟學會預防醫學委員會委員。生於臺灣、長於臺灣的雌性哺乳類動物,特徵是淚腺發達,年紀不小。熱愛所有一切能讓臺灣更美好的事物。合著有《醫療崩壞!沒有醫生救命的時代》一書。

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